Người Úc yêu thích một 'Barbie' và tôi thích tìm bất kỳ lý do nào để nấu ăn bên ngoài vào mùa hè. Đây là một công thức thịt nướng ngon tuyệt có vị ngon với món salad xanh.
Thành phần
8 chân gà
1 muỗng bơ
3 hành lá, băm nhỏ
2 tép tỏi nghiền nát
1 chén vụn bánh mì tươi
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
1 cốc bơ
1 muỗng canh hạt mù tạt hạt thô được chuẩn bị
1 tỏi nghiền nát
2 muỗng cà phê bột cà ri
Hướng
Bếp nướng nhẹ và làm nóng trước đến cao.
Nới lỏng da trên miếng gà bằng ngón tay, bằng cách trượt tay giữa da và thịt. Trong một cái chảo nhỏ, hành lá xào và 2 tép tỏi trong bơ hoặc bơ thực vật trong 1 phút. Khuấy trong vụn bánh mì và rau mùi tây. Đẩy gia vị này dưới vỏ gà, làm việc tốt.
Kết hợp 1 cốc bơ hoặc bơ thực vật với mù tạt, 1 tỏi tỏi và bột cà ri. Trải bơ hoặc bơ thực vật này lên gà và cho vào vỉ nướng đã được làm nóng trước. Nấu 10 đến 15 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi gà được nấu qua và nước ép rõ ràng. Chải với bơ dày dạn trong khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 676 | Calo |
| 52g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 676 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 52g | 67% |
| Chất béo bão hòa 24g | 122% |
| Cholesterol 233mg | 78% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 74mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 474mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức kibbeh nướng này là một biến thể của thịt bò và thịt cừu tôi lớn lên ăn trong một gia đình rất dân tộc Lebanon. Kibbeh của dì Louise là tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45...
Đối với sườn nguyên chất này được tiêm hỗn hợp nước sốt ngon, tôi sử dụng một món nướng 5 đến 6 pound. Bạn có thể tăng gấp đôi hoặc một nửa công thức tùy thuộc vào số lượng bạn đang phục vụ. Thời...
Bánh tart ấn tượng đó là rối, ngon ngọt và tươi mát với lớp vỏ bong tróc, bơ, giòn. Cách tuyệt vời để sử dụng cà chua trong mùa và rất nhanh và dễ dàng để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những viên thịt gà Thái này rất ngon. Bạn phải thử chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 30 viên thịt Thành phần Gà mặt đất 2 pounds 1...
Bok Choy nướng rất dễ nấu và nếm tuyệt vời với bít tết, bánh mì kẹp thịt, xúc xích, hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể nấu trên vỉ nướng. Những chiếc lá giòn và thân cây mềm sẽ khiến bạn trở lại để biết...