Phát âm là 'IS-uh-bart-uh', món ăn này được phát minh là một sinh viên đại học. Nó không chỉ thỏa mãn sự thèm ăn và tình yêu phàm ăn của tôi đối với đồ ăn Ý mà còn ghi bàn tốt với những người bạn phụ nữ của tôi. Dễ dàng chuẩn bị, thậm chí dễ ăn hơn!
Thành phần
1 pound mì ống khô Ziti
2 quả trứng
1 cà chua, thái hạt lựu
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 ớt chuông xanh, cắt lát
1 ớt chuông vàng, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 hành tây, cắt lát
1 nhúm oregano khô
Muối tỏi để nếm thử
1 (28 ounce) nước sốt mì ống lọ
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống ziti và nấu cho đến khi gần như xong, mềm nhưng không khập khiễng; làm khô hạn.
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Trên lửa vừa, hãy đun sôi nước. Hạ nhiệt và đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút. Ngay lập tức lao trứng vào nước lạnh. Sử dụng một con dao sắc, xúc xắc trứng.
Trong một bát trộn lớn, trộn cà chua nhẹ nhàng, ô liu, ớt đỏ, ớt vàng, ớt xanh, hành tây, trứng, oregano, muối tỏi và sốt mì ống. Thật thú vị hơn khi được pha trộn với đôi tay của bạn! Đổ mì ống thoát nước vào bát và trộn.
Đổ hỗn hợp vào một món thịt hầm lớn, sâu, mỡ. Che với càng nhiều phô mai càng tốt, đảm bảo các cạnh được bao phủ hoàn toàn. Đặt nắp trên đĩa và nướng trên giá thấp trong 30 đến 35 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn và chuyển sang màu nâu vàng. Để nó nguội trong khoảng 10 phút, cắt thành hình vuông và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 14g | Mập |
| 83g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 1010mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 83g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 68mg | 339% |
| Canxi 376mg | 29% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản đơn giản hóa của một món khoai tây mới mà chị gái chủ nhà Costa Rico của tôi đã từng làm khi tôi ở trong Quân đoàn Hòa bình. Nó đã trở thành một món ăn phụ yêu thích tại nhà tôi. ...
Tôi không thể tìm thấy một công thức lo mein tốt ở đây, vì vậy tôi đang đăng của tôi. Tôi đã làm cho nó trong tuần này và bạn cùng phòng của tôi và tôi đồng ý rằng đó có thể là điều tốt nhất mà chúng...
Công thức nấu thịt lợn chậm đơn giản, tốt cho sức khỏe sinh ra từ tình yêu ngọt ngào của tôi và thiếu các thành phần. Các món ăn hoạt động tuyệt vời ngay cả đối với những người độc thân hoặc gia đình...
Đồ ăn may mắn miền Nam-thoải mái! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 6 ounce thịt lợn muối 8 cốc nước Muối để nếm thử 2 bó rau xanh collard Cup Cider Vinegar 4 muỗng cà phê đường trắng...
Một người ăn chay xào dễ làm. Điều này kết hợp với nhau thực sự nhanh chóng vì vậy có tất cả các thành phần của bạn được chuẩn bị sẵn và sẵn sàng để đi. Đừng bị lừa bởi lượng thời gian này, hầu hết...