Phát âm là 'IS-uh-bart-uh', món ăn này được phát minh là một sinh viên đại học. Nó không chỉ thỏa mãn sự thèm ăn và tình yêu phàm ăn của tôi đối với đồ ăn Ý mà còn ghi bàn tốt với những người bạn phụ nữ của tôi. Dễ dàng chuẩn bị, thậm chí dễ ăn hơn!
Thành phần
1 pound mì ống khô Ziti
2 quả trứng
1 cà chua, thái hạt lựu
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 ớt chuông xanh, cắt lát
1 ớt chuông vàng, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 hành tây, cắt lát
1 nhúm oregano khô
Muối tỏi để nếm thử
1 (28 ounce) nước sốt mì ống lọ
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống ziti và nấu cho đến khi gần như xong, mềm nhưng không khập khiễng; làm khô hạn.
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Trên lửa vừa, hãy đun sôi nước. Hạ nhiệt và đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút. Ngay lập tức lao trứng vào nước lạnh. Sử dụng một con dao sắc, xúc xắc trứng.
Trong một bát trộn lớn, trộn cà chua nhẹ nhàng, ô liu, ớt đỏ, ớt vàng, ớt xanh, hành tây, trứng, oregano, muối tỏi và sốt mì ống. Thật thú vị hơn khi được pha trộn với đôi tay của bạn! Đổ mì ống thoát nước vào bát và trộn.
Đổ hỗn hợp vào một món thịt hầm lớn, sâu, mỡ. Che với càng nhiều phô mai càng tốt, đảm bảo các cạnh được bao phủ hoàn toàn. Đặt nắp trên đĩa và nướng trên giá thấp trong 30 đến 35 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn và chuyển sang màu nâu vàng. Để nó nguội trong khoảng 10 phút, cắt thành hình vuông và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 14g | Mập |
| 83g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 1010mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 83g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 68mg | 339% |
| Canxi 376mg | 29% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức này ít nhất một lần. Bạn thực sự sẽ thích nó. Đây là một trong số ít những cách mà gia đình tôi sẽ ăn thịt lợn, và họ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời...
Không cần ngâm mình cho các hạt nam việt quất được làm trong một nồi tức thì, vì vậy chúng có thể được thực hiện và trên bàn của bạn ngay lập tức. Đừng để bia làm bạn sợ. Rượu nấu ra để đậu say rượu...
Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời. Các loại thảo mộc tươi giữ cho món salad nhẹ, trong khi thịt gà và phô mai feta làm cho nó đủ thịnh soạn để phục vụ cho một bữa ăn chính. Sử dụng như một món ăn...
Đây là một cách nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh để chuẩn bị thịt lợn không có chất béo. Thịt lợn hóa ra rất ẩm và nước sốt rất hương vị. Phục vụ với món ăn hoặc món salad bên thực vật yêu thích của...
Bánh mì thịt tuyệt vời cho một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...