Một twist mới trên một món salad mì ống. Phục vụ tốt nhất, nhưng có thể được làm lạnh và phục vụ sau này.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay
2 chén đậu Hà Lan đông lạnh
1 cốc mayonnaise
8 ounce phô mai cheddar nhẹ, cắt thành các khối nhỏ
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
hành tây trắng, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo macaroni và chuyển vào một bát trộn lớn.
Thêm đậu Hà Lan, mayonnaise, phô mai cheddar, cần tây và hành tây vào macaroni. Khuấy để kết hợp.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng vỏ mì mini hoặc farfalle thay vì macaroni khuỷu tay, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 22g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 155mg | 12% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là sự chuyển thể chay của tôi với Pozole Verde: Hominy và Soup thịt với các loại thảo mộc xanh từ 'Một chuyến tham quan Mexico của Mexico' của Nancy Zaslavsky. Đó là một cách...
Món quinoa này là một loại thay thế protein ngon và cao hơn cho gạo Tây Ban Nha. Đây là một món ăn ngon cho một bữa ăn Mexico, hoặc nó có thể được sử dụng như một món ăn trong burritos. Tôi thích...
Bữa tối không thể dễ dàng hơn! Điều này là hoàn hảo cho những tuần trong tuần bận rộn và công thức có thể dễ dàng nhân đôi. Hãy thoải mái sử dụng các hương vị vinaigrette và/hoặc rau khác nhau để...
Sensation Salad có nguồn gốc từ nhiều thập kỷ trước tại một nhà hàng hiện đang đóng cửa ở Baton Rouge, Louisiana và nhiều đầu bếp gia đình đã nhận nó như một công thức gia đình. Lemon sáng và một cú...
Bạn không thể nếm cà rốt trong công thức enchilada này, nhưng đó là một cách tốt để thêm số lượng lớn và rau-chỉ cần sử dụng máy nướng phô mai hoặc bộ xử lý thực phẩm cho chúng. Thời gian chuẩn bị...