Một twist mới trên một món salad mì ống. Phục vụ tốt nhất, nhưng có thể được làm lạnh và phục vụ sau này.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay
2 chén đậu Hà Lan đông lạnh
1 cốc mayonnaise
8 ounce phô mai cheddar nhẹ, cắt thành các khối nhỏ
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
hành tây trắng, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo macaroni và chuyển vào một bát trộn lớn.
Thêm đậu Hà Lan, mayonnaise, phô mai cheddar, cần tây và hành tây vào macaroni. Khuấy để kết hợp.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng vỏ mì mini hoặc farfalle thay vì macaroni khuỷu tay, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 22g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 155mg | 12% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ức gà hun khói này là một cách ngon và khác biệt để thưởng thức ức gà, với nhiều hương vị khói. Nước gà trước khi hút thuốc cho phép nó giữ ẩm và hương vị. Chúng là một bổ sung tuyệt vời...
Một biến thể của một công thức gạo thu hoạch cơ bản cho các ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần Cup Slivered Almonds 2...
Công thức cá vược Chile này rất ngon trong miệng của bạn! Tôi đã có nó tại Blue Water Grill ở NYC, và đó là âm trầm biển tốt nhất mà tôi từng có trong đời. Công thức này có vị rất gần với những gì...
Công thức cải bắp chậu tức thì này có thể được phục vụ với bánh ngô hoặc như một món ăn phụ cho bữa ăn yêu thích của bạn. Chuẩn bị bắp cải trong nồi áp suất bảo quản hầu hết các chất dinh dưỡng và...
Một khóa học đầu tiên được đảm bảo để gây ấn tượng từ Karen Mordechai của Suppers Chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng...