Một bữa ăn nhanh chóng và làm đầy cho hai chỉ là vài phút nữa. Trong khi nấu mì ống Fusilloni, đánh bật một loại nước sốt được làm bằng kem ricotta tươi, củ nghệ và thêm một chút hạt tiêu.
Thành phần
6 ounces fusilloni pasta
1 cốc phô mai ricotta, thoát nước
cốc phô mai grana padano nghiền mịn
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 nhúm muối để nếm
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu fusilloni trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút.
Whisk ricotta, grana padano, củ nghệ và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát. Khuấy trong nước pasta đủ để cho nước sốt một sự nhất quán kem.
Để ráo mì ống, bảo lưu thêm một chút nước mì ống. Gấp mì ống vào nước sốt, thêm một chút nước mì ống nếu cần thiết. Mùa muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 13g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 410mg | 32% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ăn chay tuyệt vời nếu bạn thích món đồ butternut và thực phẩm Mexico. Đó là một sự pha trộn thú vị của các hương vị hoạt động tốt với nhau, hoàn hảo cho các bữa tiệc tối và...
Công thức bít tết sườn ngay lập tức này chứng minh rằng thật dễ dàng để thực hiện một vết cắt cứng của sườn thịt bò mềm và hương vị. Phục vụ nó trên những chiếc bánh giòn hoặc khoai tây nghiền - dù...
Nội ức gà được làm bằng một món ướp hương vị kỳ nghỉ của nước cam, nước tương, gừng, tỏi, nho khô và đường sau đó nướng trong lò. Một món gà có hương vị cam cổ điển, truyền thống với một cú đá! Thời...
Những cốm gà này rất giống như cốm của Chick-fil-A. Bạn thậm chí sẽ không cần một loại nước chấm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Tôi không phải là một người yêu cà tím cho đến khi một người bạn đưa cho tôi parmesan cà tím này với công thức nước sốt cà chua tự làm mà tôi đã điều chỉnh và cập nhật. Nước sốt được làm chỉ với một...