Một bữa ăn nhanh chóng và làm đầy cho hai chỉ là vài phút nữa. Trong khi nấu mì ống Fusilloni, đánh bật một loại nước sốt được làm bằng kem ricotta tươi, củ nghệ và thêm một chút hạt tiêu.
Thành phần
6 ounces fusilloni pasta
1 cốc phô mai ricotta, thoát nước
cốc phô mai grana padano nghiền mịn
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 nhúm muối để nếm
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu fusilloni trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút.
Whisk ricotta, grana padano, củ nghệ và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát. Khuấy trong nước pasta đủ để cho nước sốt một sự nhất quán kem.
Để ráo mì ống, bảo lưu thêm một chút nước mì ống. Gấp mì ống vào nước sốt, thêm một chút nước mì ống nếu cần thiết. Mùa muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 13g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 410mg | 32% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Good Ole Country Collard Greens với thịt xông khói và hành tây. Đây là những người rất thịnh soạn và thỏa mãn, ngay cả những người nói "Tôi không thích rau xanh" sẽ ăn những thứ này! Bạn...
Tôi đã sử dụng công thức này cho những dịp đặc biệt, bữa ăn ngày lễ hoặc khi tôi thực sự muốn gây ấn tượng với ai đó. Tôi luôn nhận được rất nhiều lời khen và yêu cầu cho công thức. Thời gian chuẩn...
Các phần đuôi bò có màu nâu phong phú được mô phỏng thấp và chậm trong nước sốt cà chua phong phú cho đến khi thịt ra khỏi xương-- ragu đuôi bò này gần như không thể đánh bại. Cách duy nhất để làm...
Vào một lúc nào đó vào mùa hè này, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi với gà nướng. Bất kể ướp hoặc hệ thống giao hàng, bạn sẽ chỉ cần đạt đến giới hạn của mình, và đó là khi bạn cần tiếp cận với chorizo...
Tỏi nướng và khoai tây Yukon Gold-On Yukon đặt món ăn cổ điển này ngoài công thức khoai tây nghiền cơ bản của bạn. Họ thậm chí còn lạnh vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45...