Món mì ống tuyệt vời. Khác với tiêu chuẩn với xúc xích gà tây, bí ngô nướng, giấm balsamic và cây xô thơm.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc khối butternut hình khối
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
8 ounce mì ống chưa nấu chín
Pound xúc xích gà tây
Cup kem nặng
2 muỗng cà phê sage khô
3 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh giấm balsamic
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một chảo rang với dầu ô liu. Đặt bí và hành tây vào chảo, và nêm muối và hạt tiêu. Nướng 30 phút, hoặc cho đến khi bí đao mềm.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Đặt mì ống penne vào nồi, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và để ráo nước.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu xúc xích gà tây cho đến khi có màu nâu đều. Chuyển bí và hành tây nấu chín và mì ống nấu chín vào chảo. Dần dần đổ vào kem. Mùa với nhà hiền triết. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua. Trộn trong tỏi. Chuyển vào một bát lớn, và ném giấm balsamic để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 19g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 484mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 75mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt ngon này là hoàn hảo cho bữa tiệc khai vị tiếp theo của bạn hoặc cho đồ ăn nhẹ trong ngày trò chơi. Một men đơn giản và một món thịt xông khói vụn sẽ hấp dẫn hầu hết mọi người! Thời...
Piccata cá hồi này là nhà hàng xứng đáng và được làm bằng một gia vị có tên là 'Đồi Đồi Capitol' từ cửa hàng Spice Savory. Nếu bạn không có hỗn hợp gia vị, bạn có thể sử dụng hỗn hợp hẹ khô...
Một công thức ngon, hiệu quả cho các dải gà nướng giòn. Phục vụ với nước chấm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Bông cải xanh được ném vào nước sốt có hương vị với dầu mè, dầu ớt, nước sốt hoisin, gia vị và nướng trong một cái chảo nướng không dính. Một chút char với nước sốt cay dính là một sự thay đổi lớn từ...
Những miếng thịt lợn tỏi húng quế là tuyệt vời! Tôi đã mệt mỏi với cùng một nhóm cũ, và quyết định thử một cái gì đó mới - wow! Họ rất tuyệt cho bữa tối giải trí hoặc gia đình bình thường. Hương vị...