Món mì ống tuyệt vời. Khác với tiêu chuẩn với xúc xích gà tây, bí ngô nướng, giấm balsamic và cây xô thơm.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc khối butternut hình khối
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
8 ounce mì ống chưa nấu chín
Pound xúc xích gà tây
Cup kem nặng
2 muỗng cà phê sage khô
3 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh giấm balsamic
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một chảo rang với dầu ô liu. Đặt bí và hành tây vào chảo, và nêm muối và hạt tiêu. Nướng 30 phút, hoặc cho đến khi bí đao mềm.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Đặt mì ống penne vào nồi, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và để ráo nước.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu xúc xích gà tây cho đến khi có màu nâu đều. Chuyển bí và hành tây nấu chín và mì ống nấu chín vào chảo. Dần dần đổ vào kem. Mùa với nhà hiền triết. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua. Trộn trong tỏi. Chuyển vào một bát lớn, và ném giấm balsamic để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 19g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 484mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 75mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Lasagna thịt cơ bản này với provolone, mozzarella, ricotta và parmesan rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1...
Đây là một daal điển hình mà Punjabis làm cho các bữa tiệc của họ! Những đứa trẻ của tôi thích nó! Tôi thưởng thức nó như một món súp hoặc với rotis tươi! Bạn cũng có thể phục vụ nó với gạo. Trang...
Công thức Risotto Asparagus Instant Instant Asparagus này trông có vẻ suy đồi và dễ dàng làm được! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Thịt hầm hàu luôn theo truyền thống được phục vụ bởi mẹ tôi và nguồn gốc gia đình Hollingsworth của cô ấy từ Georgia mỗi đêm Giáng sinh. Màu sắc của màu đỏ và màu xanh lá cây rất giống Giáng sinh...
Món thịt hầm băm này là món ăn băm băm ngon nhất mà tôi từng có. Đó là công thức của bạn của bạn tôi. Kentucky Grandmas chắc chắn biết cách nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...