Salsa bơ này với những quả đào tươi, ớt chuông, hành tây đỏ và jalapeo cay làm cho một mùa hè ngon lành. Cũng tuyệt vời như một topper cho thịt gà hoặc cá nướng. Nó càng có thể ướp lâu trước khi bạn thêm bơ, nó càng tốt.
Thành phần
2 quả đào tươi - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeo, hạt giống và băm nhỏ
hành tây đỏ, băm
ớt chuông đỏ, băm
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
2 tép tỏi, nghiền
Vôi, nước ép
chanh, nước ép
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
Hướng
Nhẹ nhàng trộn đào, jalapeo, hành tây, ớt chuông, rau mùi, tỏi, nước cốt chanh và nước chanh trong một cái bát; Nêm với muối và hạt tiêu.
Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh trong ít nhất 30 phút. Gấp bơ vào salsa để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 8g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 62mg | 308% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Theo truyền thống được làm bằng đậu xanh, món khai vị này có một bước ngoặt mới khi sử dụng edamame có vỏ. Phục vụ với chip pita hoặc gậy cần tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Beet hummus là cách hoàn hảo để sử dụng củ cải còn sót lại mà bạn không biết phải làm gì. Biến chúng thành một món nhúng ngon để phục vụ với rau, bánh quy giòn hoặc nêm pita. Thời gian chuẩn bị: 10...
Flautas còn được gọi là tacos cuộn. Những flautas gà ngon là tốt nhất. Tôi đã học được cách làm cho họ, và chồng tôi yêu họ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Chip tortilla nướng tự làm rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) gói bánh tortillas bột 1 dầu ô...
Công thức trứng ngâm kiểu cũ này rất đơn giản để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 7 ngày Tổng thời gian: 7 ngày 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 trứng...