Săm thịt lợn chảo được xào trong nước sốt nướu với đào. Công thức này là tốt và dễ dàng, hai điều chắc chắn làm việc cho tôi! Đây là tuyệt vời được phục vụ với gạo hoang dã.
Thành phần
4 (1 1/4 inch) Chop thịt lợn dày
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (29 ounce) có thể cắt lát, ráo nước và xi -rô
3 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê gừng đất
Hướng
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Cắt tất cả chất béo có thể nhìn thấy từ sườn và nêm muối và hạt tiêu để nếm thử. Màu nâu trong dầu thực vật.
Kết hợp xi -rô đào dành riêng, đường nâu và gừng. Đổ trên sườn và đun sôi. Thêm đào và nấu, không che trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi chất lỏng giảm xuống một nửa và dày. Thỉnh thoảng quay sườn để đảm bảo nấu ăn. Phục vụ!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 9g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 93mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 46g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 194mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn orzo gạo orzo rất tuyệt với thịt gà. Đó là một gia đình thực sự yêu thích trong nhà của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Thành...
Hãy thử những món tacos bít tết ngon này với salsa xoài sôi động cho một món ăn thực sự! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8 tacos...
Không khí chiên fajitas gà của bạn cho một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng. Các loại rau và thịt gà có thể nấu cùng một lúc, chỉ trong 10 phút! Tùy chỉnh fajitas của bạn với các toppings bạn yêu...
Một trong những bữa ăn xúc xích yêu thích của tôi, hoàn hảo để nướng với trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 kebab Thành phần 1...
Đây là một trong những công thức nấu ăn tốt nhất tôi từng tìm thấy! Rà thịt lợn mọng nước với một loại gia vị phi thường được nấu chín trong nước sốt ngọt với hành và táo. Một món ăn mùa thu hoàn...