Bánh mì nướng Pháp này là một công thức độc đáo và ngon miệng mà mẹ tôi thường làm. Thật dễ dàng đến nỗi ngay cả trẻ em cũng có thể giúp làm cho nó. Phục vụ nó nóng với bơ và xi -rô.
Thành phần
1 quả trứng
1 chiết xuất vani
2 muỗng bơ đậu phộng kem
2 lát bánh mì
1 chuối nhỏ, cắt lát
2 muỗng bơ
Hướng
Nhẹ nhàng đánh trứng và vani với nhau trong một cái bát nông.
Trải 1 muỗng bơ đậu phộng lên trên mỗi lát bánh mì. Sắp xếp các lát chuối lên trên bơ đậu phộng lên một lát bánh mì; Đặt lát bánh mì khác, bơ đậu phộng xuống, trên đỉnh chuối để làm một chiếc bánh sandwich.
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Bánh sandwich nhúng vào hỗn hợp trứng cho đến khi được phủ tốt; Chuyển vào chảo nóng. Nấu cho đến khi vàng nâu ở một bên, khoảng 2 đến 3 phút; Lật và tiếp tục nấu cho đến khi mặt khác có màu nâu, khoảng 2 phút nữa. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 23g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 362mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 349mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đóng gói đầy đủ các loại rau tốt, Zucchini Frittata dễ dàng này được đứng đầu với mozzarella và parmesan và hoàn thành dưới gà thịt cho một topping màu nâu vàng giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Smoothie bí ngô ngon tuyệt vời cho mùa thu hoặc bất kỳ thời điểm nào trong năm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 5 phút Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Điều này thỉnh thoảng được mẹ tôi thực hiện cho bữa sáng. Đôi khi chúng tôi sẽ uống nó trước khi đi học vì một chút hương vị ngọt ngào trước khi ngày bắt đầu. Chỉ cần đổ vào ly, thêm trái cây tươi...
Luôn luôn là một fan hâm mộ của bánh nướng xốp bánh cà phê, nhưng mệt mỏi khi trả hơn 2,50 đô la mỗi sáng cho một nửa (hơn 15 đô la mỗi tuần), tôi quyết định tạo ra một công thức cho nhà. Điều bắt...
Đây là một loại bánh mì nhanh, hương vị rất dễ làm. Thật tuyệt với một tách cà phê ngon! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục...