Những chiếc bánh quy chuối bơ đậu phộng lành mạnh hơn với sô cô la chip chứa đầy hương vị tinh tế. Tôi trộn các thành phần mọi lúc bằng bất cứ thứ gì tôi có tiện dụng.
Thành phần
Nấu ăn
1 quả trứng
1 cốc bơ đậu phộng
Cup Plain ngay lập tức bột yến mạch
1 quả chuối trung bình
cốc đường trắng
Cup semisweet sô cô la chip
1 muỗng canh chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Phủ một tấm nướng với bình xịt nấu ăn.
Đánh trứng trong một bát lớn. Trộn trong bơ đậu phộng, bột yến mạch, chuối, đường, sô cô la chip và vani. Cuộn bột thành những quả bóng 1 inch và đặt lên tấm nướng đã chuẩn bị. Nhấn vào mỗi quả bóng bằng một cái muỗng để làm phẳng một chút.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 9 đến 12 phút; Cookies sẽ trông hơi thô. Làm mát trong 10 phút trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Tôi sử dụng bơ đậu phộng ít chất béo và thay thế đường nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 13g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 206mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món ăn đường nâu này. Nó có một kết cấu kem đẹp. Tôi thích gấp đôi các hạt để lấy đi sự ngọt ngào. Công thức này luôn luôn bật ra cho tôi khi tôi làm theo công thức chính xác. Thời gian...
Bột yến mạch Yummy và sô cô la kết hợp độc đáo với nhau để làm cho một hình vuông làm hài lòng đám đông hoàn hảo cho các potlucks hoặc trao đổi cookie. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Bố tôi đã làm thùng carton sau carton về điều này vào thời điểm Giáng sinh khi tôi lớn lên. Anh ấy sẽ đưa nó cho bạn bè. Anh ấy rất nổi tiếng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Bánh rất ẩm, thường được tìm thấy tại các lễ hội thực phẩm Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Bánh vuông 1 đến 9 - inch...
Trộn tất cả với nhau trong bát trộn lớn. Thả xuống tấm cookie và nướng 10 phút ở 350 độ, hoặc cho đến khi hoàn thành. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...