Đồ ăn nhẹ không có nấu, không nướng, một-bánh này là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ đóng gói protein khi đang di chuyển.
Thành phần
1 cốc bơ đậu phộng hoàn toàn tự nhiên
1 cốc yến mạch nấu ăn nhanh (như lớp học Anh)
cốc ngòi ca cao
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê chiết xuất vani (chẳng hạn như chạy mát)
Hướng
Kết hợp bơ đậu phộng, yến mạch nấu ăn nhanh, cacao nub, mật ong và chiết xuất vani trong một cái bát. Sử dụng một muỗng canh để múc ra những phần nhỏ và lăn thành những quả bóng bằng tay của bạn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thử các hương vị khác nhau bằng cách thêm bột ca cao, các loại bơ hạt khác nhau, trái cây khô khác, sô cô la, các loại hạt hoặc hạt vào hỗn hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 153 | Calo |
| 11g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 153 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 84mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 133mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Quả bóng phô mai dễ nhất và ngon nhất mà bạn từng thử. Nó được làm bằng cách sử dụng kem phô mai và gà đóng hộp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Công thức nhúng 5 lớp dễ dàng và ngon miệng này được trang trí một cách ma quái cho Halloween! Hãy thoải mái thêm các thành phần lớp nhúng yêu thích khác của bạn để biến công thức này của riêng bạn...
Cá hồi này lan rộng với một chút mayo có hương vị ngon và tuyệt vời với bánh mì, bánh quy giòn hoặc bánh mì tròn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Tuyệt vời và dễ dàng để làm-cũng như ngon. Mọi người phát điên về những điều này khi tôi làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20...
Công thức này là một phiên bản nóng của một loại ngô cổ điển, cả về gia vị và nhiệt độ, thực sự rất ngon. Đó là một đỉnh cao của một số biến thể và là phiên bản 7 của tôi, do đó cho vay tốt cho sự...