Nếu bạn yêu thích bánh mì nướng Pháp và bạn yêu thích bơ đậu phộng, tại sao không kết hợp chúng thành một công thức dễ dàng, ngon miệng? Đầu với dâu tây thái lát hoặc chuối.
Thành phần
Cốc sữa
3 quả trứng
cốc bơ đậu phộng
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon vani chiết xuất (tùy chọn)
Teaspoon Ground Cinnamon
1 muỗng canh dầu thực vật
4 lát bánh mì
Hướng
Đánh sữa với nhau, trứng, bơ đậu phộng, đường, chiết xuất vani và quế trong một bát lớn.
Làm nóng dầu trong vỉ nướng hoặc chảo rán trên lửa vừa.
Dunk từng lát bánh mì trong hỗn hợp trứng, ngâm cả hai mặt. Đặt vào chảo và nấu ở cả hai mặt cho đến khi vàng, khoảng 3 đến 4 phút mỗi bên. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 573 | Calo |
| 33g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 573 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 284mg | 95% |
| Natri 619mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 204mg | 16% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì chuối ngon và ẩm này có ít chất béo, nhiều vitamin, nhiều chất xơ và tất cả xung quanh tốt cho bạn. Một cú hích lớn giữa những người bạn và gia đình có ý thức về sức khỏe của tôi! Hãy thoải...
Những chiếc bánh quế này mềm và mềm và đứng đầu với một lớp men dính. Họ sẽ lấp đầy nhà bếp của bạn với một mùi thơm ngọt ngào, ngon miệng. Thật tốt khi họ gooey và ấm áp! Thời gian chuẩn bị: 35 phút...
Một quả trứng, xúc xích và vỏ thịt lợn "lớp vỏ" chứa nước sốt, phô mai và các loại toppings mặn khác trong công thức pizza ăn sáng thân thiện với keto này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Một loại sữa chua bí ngô dễ làm, hoàn hảo cho bữa sáng nhanh-hoặc thậm chí là một món tráng miệng nhẹ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Tôi đang học ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Tôi không thể tìm thấy một công thức cho tất cả các thành phần mà tôi muốn trong bánh nướng xốp của mình, vì vậy tôi đã tự tạo nên. Chúng ngon và...