Nếu bạn yêu thích bánh mì nướng Pháp và bạn yêu thích bơ đậu phộng, tại sao không kết hợp chúng thành một công thức dễ dàng, ngon miệng? Đầu với dâu tây thái lát hoặc chuối.
Thành phần
Cốc sữa
3 quả trứng
cốc bơ đậu phộng
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon vani chiết xuất (tùy chọn)
Teaspoon Ground Cinnamon
1 muỗng canh dầu thực vật
4 lát bánh mì
Hướng
Đánh sữa với nhau, trứng, bơ đậu phộng, đường, chiết xuất vani và quế trong một bát lớn.
Làm nóng dầu trong vỉ nướng hoặc chảo rán trên lửa vừa.
Dunk từng lát bánh mì trong hỗn hợp trứng, ngâm cả hai mặt. Đặt vào chảo và nấu ở cả hai mặt cho đến khi vàng, khoảng 3 đến 4 phút mỗi bên. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 573 | Calo |
| 33g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 573 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 284mg | 95% |
| Natri 619mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 204mg | 16% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Gần đây tôi đã nhận được một giỏ trái cây làm quà tặng. Vì vậy, tôi quyết định làm sinh tố với tất cả trái cây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Trứng rán rất nhanh và dễ dàng với rau xào. Chứa protein với rau quả và rất ít carbs cho những người, như tôi, những người luôn theo dõi cân nặng của họ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10...
Một muffin ít béo, ăn chay và nồng nhiệt là tuyệt vời cho bữa sáng, bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Công thức này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Gia đình tôi làm món mì này cho Giáng sinh và bữa sáng Phục sinh mỗi năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Các khối đậu phụ lụa được pha trộn với nhiều loại trái cây khác nhau để tạo ra một thức uống mùa hè ngọt ngào ngon miệng. Bạn có thể thêm trái cây tươi hoặc đông lạnh, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...