Một món súp thú vị và hạt dẻ cũng rất phong phú.
Thành phần
4 muỗng canh bơ thực vật
3 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc kem đánh bông nặng
1 cốc bơ đậu phộng
cốc đậu phộng
4 cốc nước dùng gà
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một nồi súp nặng làm tan chảy bơ. Thêm hành tây, tỏi, bột mì và bơ đậu phộng. Khuấy cho đến khi rất mịn. Đánh bại trong kho và mùa tốt với muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi dày, khoảng 20 phút. Khuấy trong kem và nóng qua. Phục vụ ấm áp với đậu phộng mặt đất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 557 | Calo |
| 50g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 557 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 65% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 805mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 541mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì tốt hơn một muffin nướng tươi, ngoại trừ một muffin mới nướng thực sự tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh...
Một món súp an ủi để phục vụ bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Chiếc bánh gà bông cải xanh này nhanh chóng và dễ làm. Việc bổ sung phô mai cheddar làm cho nó một bữa tối chiến thắng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 31 phút Tổng thời gian: 41 phút Phục...
Tôi yêu cách thay đồ này linh hoạt. Băng nước này rất ngon trên salad, trong salad gà, hoặc với rau cắt. Tôi sử dụng nó trong rất nhiều công thức nấu ăn khác nhau như một chất kết dính trang nhã. ...
Đây là một loại nước sốt châu Á dày, cay, rối, ngọt, mặn, siêu nhanh và dễ dàng. Hoàn hảo như một loại nước chấm và nước xốt. NI thường tự làm vì tôi có vấn đề với MSG thường được tìm thấy trong hầu...