Một loại nước sốt mì ống màu đỏ tự làm được kết hợp với mì ống penne và thịt viên lớn. Thực sự là một người làm hài lòng vòm miệng cho những người đam mê gia vị.
Thành phần
1 pound thịt bò thịt gà
cốc bánh mì panko
Cupped Flat-Leaf lá cây rau mùi tây
1 lòng trắng trứng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh dầu thực vật
3 chất lỏng ounce dầu ô liu thêm dịch
Cúp nấm nút trắng cắt lát
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 (15 ounce) có thể thái hạt cà chua
2 cà chua tươi, thái hạt lựu
Muối để nếm thử
2 muỗng cà phê đường trắng
1 (16 ounce) Box Penne mì ống
Cupped Flat-Leaf lá cây rau mùi tây
Hướng
Trộn thịt bò, panko, 1/4 cốc rau mùi tây, lòng trắng trứng, muối và hạt tiêu đen trong một bát lớn cho đến khi kết hợp. Hình thành hỗn hợp thành 12 viên thịt.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn; Thịt viên màu chảo trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 7 đến 10 phút. Loại bỏ thịt viên khỏi nhiệt.
Đun nóng dầu ô liu trong lò nướng Hà Lan 6 quart hoặc một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy nấm trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và thêm vảy tỏi và ớt đỏ. Nấu và khuấy cho đến khi tỏi vàng, khoảng 5 phút nữa. Khuấy đóng hộp và cà chua tươi vào nấm và nêm muối.
Thả thịt viên vào nước sốt cà chua và khuấy đường; Đun sôi trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt giảm và thịt viên không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 45 phút.
Trong khi đó, đổ đầy một nồi lớn bằng nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy trong Penne và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Dự trữ 1 chén nước nấu, sau đó để ráo mì ống.
Khuấy penne mì ống vào nước sốt thịt viên; Ném vào áo khoác. Khuấy nước mì vào hỗn hợp nếu nước sốt trở nên quá khô. Rắc 1/4 cốc rau mùi tây còn lại để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 609 | Calo |
| 30g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 609 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 184mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 535mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Các philê cá hồi được ướp trước khi nướng; Cho phép vài giờ cho bước này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Đây là một loại ớt rất thịnh soạn và cay, tôi tin rằng tất cả sẽ yêu thích! Phục vụ đứng đầu với phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ...
Chồng thiên tài của tôi đã đưa ra pha chế nhanh chóng và cay này. Nó đã trở thành một trong những bữa ăn yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Một công thức dễ dàng để làm công thức thịt viên thịt gà tây keto bằng cách sử dụng vỏ thịt lợn làm chất kết dính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6...
Súp mì gà này với gà quay là hoàn hảo cho một ngày lạnh hoặc là một bữa ăn có giếng cho một người nhỏ bé. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành...