Bữa tối

Penne Rosa với gà vỏ Parmesan

Thời gian nấu: 40
Phần: 6

Penne Rosa có mì ống và gà parmesan đứng đầu với nước sốt kem cà chua màu hồng với mảnh ớt đỏ, nấm và rau bina. Tôi phục vụ món ăn này với một món salad Caesar tươi.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 (16 ounce) Gói Penne mì ống

  • 3 lòng trắng trứng lớn, đánh nhẹ

  • 3 cốc phô mai Parmesan nghiền, chia

  • 4 nửa ức gà không xương, không xương

  • 2 (16 ounce) Nước sốt Alfredo

  • 2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý

  • 1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • Teaspoon vảy ớt đỏ, hoặc nếm thử

  • Gói 1 (8 ounce)

  • 1 (8 ounce) gói rau bina tươi

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.

  2. Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Nấu penne trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Làm khô hạn.

  3. Trong khi đó, thêm lòng trắng trứng bị đánh vào một bát nông. Đặt 2 cốc phô mai Parmesan vào một bát nông thứ hai.

  4. Nhúng gà vào lòng trắng trứng. Nhấn gà vào pho mát Parmesan để phủ cả hai mặt. Nhẹ nhàng ném giữa hai bàn tay của bạn, vì vậy phô mai dư thừa biến mất. Đặt gà phủ lên tấm nướng đã chuẩn bị.

  5. Nướng gà trong lò nướng nóng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 18 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

  6. Trong khi đó, nước sốt alfredo, cà chua thái hạt lựu, nước sốt cà chua và mảnh ớt đỏ trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ. Cho phép nước sốt nhỏ lửa trong khi bạn hoàn thành các bước còn lại.

  7. Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy nấm và rau bina trong chảo nóng cho đến khi nấm mềm, khoảng 5 phút. Khuấy rau vào nước sốt.

  8. Đặt penne nấu chín vào một bát phục vụ; Cắt thịt gà thành miếng nhỏ và sắp xếp mì ống. Đổ nước sốt lên mì ống và gà. Rắc còn lại 1 cốc phô mai Parmesan.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng phô mai Parmesan. Số lượng thực tế của phô mai Parmesan được tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

1024 Calo
60g Mập
74g Carbs
55g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 1024
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 60g 76%
Chất béo bão hòa 25g 125%
Cholesterol 141mg 47%
Natri 2569mg 112%
Tổng số carbohydrate 74g 27%
Chế độ ăn kiêng 6g 20%
Tổng số đường 13g
Protein 55g
Vitamin C 27mg 134%
Canxi 554mg 43%
Sắt 6mg 33%
Kali 1062mg 23%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Xúc xích n kraut

Một món ăn tuyệt vời và siêu nhanh của Đức của Kraut và Weenies với hương vị chua ngọt. Phục vụ đường ống nóng với sự lựa chọn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...

Thịt lợn empanadas

Công thức Empanada này làm cho doanh thu thịt lợn mềm. Việc lấp đầy có thể được sử dụng cho hầu hết mọi thứ khác, chẳng hạn như làm đầy taco; Có thể được đông lạnh, nướng hoặc không được làm. Thịt...

Giống kim ca bị xào

Đây là một bộ kim chi ngọt ngào, hạt dẻ và cay và udon xào cả gia đình bạn sẽ yêu thích, và chỉ mất vài phút để làm từ đầu đến cuối! Đầu với trứng nấu chín và nori băm nhỏ nếu bạn thích. Thời gian...

Súp burger đậu đen thuần chay

Một món súp thực vật đơn giản có chứa khoai lang, đậu đen và vượt ra ngoài những mảnh vụn "thịt bò". Sẵn sàng trong vòng dưới 45 phút để làm nóng bạn với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời! ...

Caldo Verde (súp cải xoăn xúc xích Bồ Đào Nha)

Món súp này rất thịnh soạn và thoải mái, bạn sẽ gần như quên nó ngon như thế nào đối với bạn. Và nó hoàn hảo cho thời tiết lạnh với xúc xích cay, cải xoăn, khoai tây và nhiều nước dùng gà. Thời gian...