Nấm nút nhỏ, trắng làm một loại nước sốt ngon, đơn giản cho mì ống. Hãy thử chúng với penne hoặc vỏ lớn.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì ống khô
Chồi dầu ô liu
1 tỏi tỏi, xắt nhỏ
Nút nấm 1 pound, cắt lát
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 muỗng bơ
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi xắt nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Đặt mì ống penne vào nồi, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và thoát nước.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, và nấu tỏi và nấm cho đến khi nấm mềm. Nêm muối và hạt tiêu, và trộn trong bơ.
Trong một bát lớn, ném mì ống nấu chín và hỗn hợp nấm. Rắc phô mai Parmesan và trang trí với rau mùi tây để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 20g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Cây sữa đông ngọt ngào và hơi chua này làm cho một topping tuyệt vời cho bánh quy tự làm, bánh nướng, bánh quế, hoặc chỉ là bánh mì nướng bơ! Bạn có thể điều chỉnh độ ngọt hoặc vị chua theo ý thích...
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn cũ của gia đình. Cô ấy thường làm cho chúng tôi những quả dưa chua khi chúng tôi còn nhỏ. Đó là một công thức thực sự đơn giản, và phần khó nhất là...
Tôi năm mươi tuổi, và tôi đã chọn công thức này khi xem mẹ tôi làm cho nó khi tôi chiến tranh trẻ, và tôi chắc chắn cô ấy đã học được nó từ mẹ mình. Đó là một công thức súp đậu tách tuyệt vời cho...
Salad này luôn luôn là một hit. Mọi người đều thích nó! Có thể được làm lạnh 2 đến 3 giờ trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Veggie xào tuyệt vời, salad mì ống gà rất tuyệt vời được phục vụ hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 8 ounce...