Được làm bằng bít tết, đậu và mì spaghett- công thức này làm cho một món súp thịnh soạn hoàn hảo cho một ngày mùa đông lạnh.
Thành phần
Bít tết tròn 1 pounds, hình khối
1 cốc rượu vang đỏ
1 cốc nước
6 ounce spaghetti
2 (14,5 ounce) lon cà chua hầm
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 pinch đường trắng
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (10 ounce) Gói Succotash
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Thêm bít tết, rượu vang đỏ và nước vào nồi súp lớn. Đun nhỏ lửa, được bao phủ, trên lửa vừa trung bình trong 1 giờ.
Trong khi đó, nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn trong 5 phút. Mì ống chỉ nên được nấu chín một phần. Làm khô hạn.
Thêm mì ống, cà chua, hành tây và đường vào thịt. Đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Khuấy đậu, succotash, và hạt tiêu xanh vào súp. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp cho đến khi súp nóng và rau mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 12g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 614mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 30mg | 151% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 931mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sử dụng một hỗn hợp của nấm nâu và tôm hùm, hoạt động rất độc đáo, nhưng công thức gratin khoai tây nấm cục này sẽ rất ngoạn mục với bất kỳ loại nấm nào. Nếu bạn có thể tìm thấy một số loại...
Chỉ có hai thành phần tạo ra một sự thay đổi lớn trên một món khai vị quen thuộc và yêu thích. Đây là tốt nhất nếu chúng được làm nóng trong một thời gian trước khi phục vụ, vì nước trái cây sẽ biến...
Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn hoặc bất cứ lúc nào! Nó có tỏi, nó mịn, và đó là thuần chay. Ăn kèm với nước sốt nấm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8...
Một đĩa kem, ngon miệng của sự thoải mái ngon miệng để làm hài lòng vị giác của bạn! Thưởng thức chính mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng...
Tôi đã nhận được một loạt các yêu cầu để thực hiện điều này, và sau khi nếm thử, tôi hiểu tại sao. Nếu bạn là người yêu tỏi, bạn sẽ muốn rút danh sách xô ra và thêm công thức này vào nó. Tôi hoàn...