Được làm bằng bít tết, đậu và mì spaghett- công thức này làm cho một món súp thịnh soạn hoàn hảo cho một ngày mùa đông lạnh.
Thành phần
Bít tết tròn 1 pounds, hình khối
1 cốc rượu vang đỏ
1 cốc nước
6 ounce spaghetti
2 (14,5 ounce) lon cà chua hầm
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 pinch đường trắng
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (10 ounce) Gói Succotash
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Thêm bít tết, rượu vang đỏ và nước vào nồi súp lớn. Đun nhỏ lửa, được bao phủ, trên lửa vừa trung bình trong 1 giờ.
Trong khi đó, nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn trong 5 phút. Mì ống chỉ nên được nấu chín một phần. Làm khô hạn.
Thêm mì ống, cà chua, hành tây và đường vào thịt. Đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Khuấy đậu, succotash, và hạt tiêu xanh vào súp. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp cho đến khi súp nóng và rau mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 12g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 614mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 30mg | 151% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 931mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza nhanh chóng và dễ dàng với bí ngô nướng và hành tây mềm. Ngon ngon ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 pizza Thành phần 1 chén...
Tập hợp vòng đấu gia đình với công thức bánh của Người chăn cừu nhanh chóng và dễ dàng này. Hỗn hợp thịt có thể được làm trước và đông lạnh. Bạn cũng có thể thay thế khoai tây tức thì cho thực tế nếu...
Có gì tốt hơn so với salad khoai tây mới làm không? Với xúc xích hoặc thịt lợn, đó là một giấc mơ! Công thức này là từ Bavaria, Đức và gia đình tôi làm món salad khoai tây này mỗi năm cho đêm Giáng...
Ngô nướng đơn giản trên lõi ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc bơ Cup xòe...
Một phiên bản cổ điển, dễ dàng để làm và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 (8 ounce) phi lê thịt thăn...