Tôi đã có một cái gì đó tương tự cho bữa sáng tại một nhà hàng gần đây mà tôi quyết định cố gắng thi đua. Nỗ lực của tôi hóa ra cực kỳ tốt. Đây là một cái gì đó mà bạn có thể chuẩn bị đêm hôm trước sau đó làm nóng trong lò cho bữa sáng nhanh vào sáng hôm sau.
Thành phần
Nấu ăn
5 quả trứng, đánh bại
2 cà chua roma, băm nhỏ và thoát nước
4 lát thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn
1 muỗng canh kem pho mát
Teaspoon khô rau mùi tây (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng cà phê Basil Pesto
1 (14 ounce) gói lớp pizza nướng sẵn
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Xịt một cái chảo trung bình bằng bình xịt nấu ăn; Làm ấm trên lửa vừa.
Đánh trứng, cà chua, thịt xông khói, phô mai kem, rau mùi tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Đổ vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, 3 đến 5 phút.
Trải pesto đều trên lớp vỏ pizza và lớp trên hỗn hợp trứng. Rắc phô mai cheddar lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và pizza nóng, 10 đến 15 phút. Cắt và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng toàn bộ bột bánh pizza lúa mì và mật ong trên trang web này và đánh sấy nó trong 15 phút trên 350, nhưng bạn cũng có thể sử dụng lớp vỏ được chuẩn bị, mua tại cửa hàng nếu bạn thiếu thời gian.
Nếu bạn muốn có một buổi sáng không ồn ào, hãy làm trứng vào đêm hôm trước và giữ trong tủ lạnh. Vào buổi sáng, lắp ráp bánh pizza trong khi làm nóng lò nướng, sau đó nướng. Nếu sử dụng phương pháp này, bạn có thể cần phải nướng tổng cộng 15 đến 20 phút để đảm bảo mọi thứ đều nóng. Khi có sẵn, bạn cũng có thể sử dụng rau mùi tây tươi-trong trường hợp đó, cắt và thêm vào pizza sau khi thêm lớp trứng và trước khi thêm phô mai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 12g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 458mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 130mg | 10% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng một số giăm bông Phục sinh vào buổi sáng sau đó. Đó là một món tráng miệng dễ làm mà không có tất cả những phiền phức. Trẻ em và người lớn đều thích nó. Thời...
Thanh ăn sáng này không quá ngọt, nhưng nó là một món ngon cho một bữa ăn nhẹ buổi sáng. Việc sử dụng sữa hạnh nhân sô cô la đen thêm một hương vị đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40...
Công thức parfait sữa chua này làm cho một bữa sáng, bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng ngon miệng! Nó trông tuyệt vời trong một ly, nhưng cũng có thể được làm trong một cái bát. Sử dụng trái cây yêu...
Đây là một công thức bột yến mạch nhanh chóng và ngon miệng mà tôi thực sự rất thích. Ngay cả con gái tôi, người không thích bột yến mạch cũng sẽ ăn ngay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5...
Một tầng lớp đơn giản được làm bằng bánh mì ngọt Hawaii. Bạn có thể dễ dàng thay đổi chất trám: Xúc xích thay thế cho thịt xông khói, sử dụng các loại phô mai khác nhau, thêm một số nấm, v.v. Hãy để...