Pasta pesto gà này rất dễ dàng và ngon miệng. Ăn kèm với bánh mì giòn và salad cho một bữa tối nhanh chóng. Sử dụng nhiều hoặc ít nước sốt pesto như bạn muốn. Sử dụng pesto tự làm sẽ có vị thậm chí còn tốt hơn, nhưng nó làm tăng thêm thời gian chuẩn bị. Thưởng thức!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Bow Tie Pasta
1 muỗng cà phê dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 ức gà không da, không xương, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 nhúm mảnh ớt đỏ nghiền nát, hoặc để nếm thử
cốc nước sốt pesto
Cà chua cà chua khô đầy dầu, ráo nước và cắt thành dải
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút; làm khô hạn.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Xào tỏi cho đến khi mềm, sau đó khuấy thịt gà và nêm với mảnh ớt đỏ. Nấu cho đến khi gà vàng và nấu qua.
-
Kết hợp mì ống, thịt gà, pesto và cà chua khô trong một bát lớn; Quăng để áo đều đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 10g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 154mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 129mg | 10% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Vô cùng ngon, thịt cá ngừ không làm kem, phát nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc Farfalle...
Thực vật, thịt gà, phô mai và gạo này là một bữa ăn dễ chế biến, một món! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 chén rau tươi hoặc đông lạnh...
Món mì ống Bơ này với cà chua khô, pesto và nấm làm cho hương vị của bạn cảm thấy sống động! Một ngày nọ, chồng tôi đã nghĩ ra công thức này khi chơi trong bếp. Kể từ đó, nó là yêu thích của gia đình...
Rau sôi trong nước dùng gà và tỏi băm tươi sẽ mang lại hương vị tốt nhất trong bất kỳ sự kết hợp nào bạn có thể chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Tôi đã thử nghiệm rất nhiều nước ướp cho gà bằng hàng xóm của tôi làm chuột lang và cái này đã được gắn nhãn hiệu bởi tất cả chỉ đơn giản là ngon lành, do đó là tiêu đề. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...