Thịt viên gà tây dễ dàng vô lý đã sẵn sàng trong 30 phút và đầy hương vị nhờ rất nhiều pesto. Những đứa trẻ của tôi thích những viên thịt gà tây này và chúng linh hoạt vô tận, và tôi yêu chúng nhanh chóng và dễ dàng như thế nào.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc vụn bánh mì panko
Cup Basil Pesto
2 muỗng canh phô mai Pecorino Romano nghiền
1 quả trứng
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm chảo.
Kết hợp gà tây, vụn bánh mì, pesto, phô mai pecorino romano, trứng, muối và hạt tiêu trong một bát trộn và trộn với bàn tay của bạn cho đến khi kết hợp tốt.
Cuộn hỗn hợp vào thịt viên nhỏ, cỡ quả óc chó. Đặt lên chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở các trung tâm, 20 đến 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng Parmesan nghiền thay vì Pecorino Romano.
Đối với một biến thể ngon miệng, bạn có thể sử dụng một pesto cà chua khô mặt trời màu đỏ thay vì pesto húng quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 20g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 546mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 199mg | 15% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bí quyết cho một 'Joe cẩu thả' tuyệt vời là một sự nhất quán dày, phong phú, gần như khô ráo, cho phép nó được ăn hai cánh, sans nĩa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Bạn sẽ thích món burger chay chiên không khí này nếu bạn đang tìm cách cắt giảm lượng thịt đỏ của mình hoặc cần một chiếc burger để phục vụ cho một người bạn thuần chay. Nó kết hợp với nhau một cách...
Mẹ chồng tôi đã làm chiếc bánh này ở Scotland. Nó không phải là một chiếc bánh băm ngọt ngào, nhưng nó dễ làm, và một bữa tối thịnh soạn. Tôi phục vụ khoai tây rau mùi tây luộc và một món salad ngon...
Sau khi thử một vài công thức nấu ăn tôm ướp, chồng tôi nói: 'Tôi yêu cách bạn luôn làm cho họ tại sao bạn sẽ thử bất cứ điều gì khác?' Tôi nghĩ rằng nó quá đơn giản, nhưng tôi nghĩ rằng tôi...
Xúc xích và sốt ớt thêm vào thịt bò xay thông thường để tạo ra một sự nhất quán và hương vị tuyệt vời cho bánh mì kẹp thịt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...