Thịt viên gà tây dễ dàng vô lý đã sẵn sàng trong 30 phút và đầy hương vị nhờ rất nhiều pesto. Những đứa trẻ của tôi thích những viên thịt gà tây này và chúng linh hoạt vô tận, và tôi yêu chúng nhanh chóng và dễ dàng như thế nào.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc vụn bánh mì panko
Cup Basil Pesto
2 muỗng canh phô mai Pecorino Romano nghiền
1 quả trứng
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm chảo.
Kết hợp gà tây, vụn bánh mì, pesto, phô mai pecorino romano, trứng, muối và hạt tiêu trong một bát trộn và trộn với bàn tay của bạn cho đến khi kết hợp tốt.
Cuộn hỗn hợp vào thịt viên nhỏ, cỡ quả óc chó. Đặt lên chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở các trung tâm, 20 đến 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng Parmesan nghiền thay vì Pecorino Romano.
Đối với một biến thể ngon miệng, bạn có thể sử dụng một pesto cà chua khô mặt trời màu đỏ thay vì pesto húng quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 20g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 546mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 199mg | 15% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn tốt của công ty. Ngay cả những người không thích cà ri thích món ăn này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Risotto bít tết và nấm risotto là món bít tết hoàn hảo với gạo arborio có hương vị mùa thu, đầy phô mai, tỏi, hẹ và kem, bơ. Risotto hàng đầu với phô mai Parmesan nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Lớn lên ở ngoại ô NY, đây là một loại ướp cổ điển cho bất kỳ dạng thịt nào (tôi thích thịt gà, mặc dù thịt cừu là truyền thống) từ khu vực Binghampton/Endicott. Đây là cá nhân của tôi mà tôi đã thay...
Đây là một món ướp cho bất kỳ loại bít tết nào, nhưng hoạt động tốt cho những vết cắt khó khăn hơn khi để lại trong một vài ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 6...
Một món ăn chính thuần chay thịnh soạn cho động vật ăn thịt và động vật ăn cỏ giống nhau (và tất cả mọi người giữa). Tuyệt vời với guacamole hoặc bơ, nước sốt nóng, kem chua, phô mai hoặc các loại...