Đây là một công thức Picadillo Cuba tuyệt vời với thịt bò xay và xúc xích chorizo. Tôi phục vụ nó trong một cái bát (như ớt), trên một cuộn, hoặc trên bánh ngô.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound thịt bò xay
Pound Chorizo xúc xích, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon Pepper
Teaspoon Ground Cinnamon
1 cốc cà chua thái hạt lựu đóng hộp
CUP BEEF GOT
1 muỗng canh đường trắng
Cup nho khô
Cup xắt nhỏ ô liu xanh nhích pimento
2 muỗng canh giấm táo táo
1 muỗng canh Capers, thoát nước
Cốc nhiều hạnh nhân, nướng
1 muỗng nước cốt chanh
Hướng
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt bò xay và xúc xích; Nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, khoảng 10 phút. Để ráo nước.
Thêm hành tây và ớt chuông; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong tỏi, thì là, bột ớt, oregano, ớt bột, hạt tiêu cayenne và quế; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm cà chua, kho và đường; khuấy để kết hợp. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 đến 30 phút.
Thêm nho khô, ô liu, giấm và hoàng tộc vào chảo; Đun nhỏ lửa, không che, trong 5 phút. Khuấy trong hạnh nhân và nước cốt chanh, và nấu cho đến khi ấm, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 33g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 867mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 673mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản tốt, tốt cho sức khỏe của gà piccata. Món ăn rất nhẹ. Bạn trai của tôi yêu cầu nó ít nhất một lần một tuần! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...
Loại kem và khoai tây gratin này rất ngon. Tôi đã luôn yêu thích các món ăn kem và thấy rằng thật khó để tái tạo chúng mà không cần sữa. Món ăn theo kiểu thịt hầm là hoàn hảo cho bất cứ ai ăn chay...
Đây không phải là hamburger hàng ngày của bạn. Họ có vị hơi khác một chút, nhưng đây là cách duy nhất tôi làm cho họ. Mọi người đều thích những điều này, và chúng khá đơn giản để thực hiện. Đường nâu...
Món súp gà gumbo này là một công thức bổ dưỡng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 8 cốc nước 1 muỗng cà phê...
Súp lơ nướng dày dạn làm cho một mặt tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ...