Một ớt ít béo ngon với một cú đá! Chúng tôi làm cho nó mỗi năm cho bữa tiệc khối Halloween của chúng tôi. Bạn có thể điều chỉnh bất kỳ hương vị nào theo ý thích của bạn và nó luôn luôn trở nên tuyệt vời. Đầu với phô mai, kem chua, và rau mùi. Tuyệt vời khi được thực hiện trước để cho các hương vị kết hợp. Đóng băng tốt quá!
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 ức gà không xương lớn, không có da, hình khối
2 cốc nước sốt picante
Rượu vang trắng khô
2 muỗng canh cumin mặt đất
1 muỗng canh Sage khô
1 lá bay
1 (15 ounce) có thể đậu đen
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, không thoát nước
6 cà chua roma, băm nhỏ
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
Hướng
Làm nóng dầu trong nồi trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi hầu hết mờ đục, khoảng 5 phút. Thêm nước sốt picante, rượu, thì là, cây xô thơm và lá nguyệt quế. Khuấy trong đậu đen và đậu pinto. Thêm cà chua và ớt; Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 6g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 1193mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 798mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bát súp lúa mạch thịt bò kiểu cũ tuyệt đẹp này sẽ là hoàn hảo cho cơn bão tiếp theo của bạn. Khi nói đến các món hầm của bạn, nó sẽ không tốt hơn Shank. Có rất nhiều mô liên kết sản xuất gelatin đến...
Tôi đã tham gia công thức này trong một cuộc thi tiệc tùng ở khu phố lớn, và giành giải nhất. Đó là một cách bất thường, nhưng ngon miệng để chuẩn bị cá da trơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Những mì tự làm, không chứa gluten này được làm bằng tinh bột khoai tây. Tương tự về kết cấu với mì Pad Thai (trơn trượt và dính ở bên ngoài và chắc và dai ở bên trong), chúng trung tính trong hương...
Những tacos bít tết này mang tất cả các hương vị lên bàn! Món bít tết được ướp trong một loại ướp cay, rối và ngọt được làm bằng nước cốt chanh, rau mùi, đường nâu và mảnh ớt đỏ. Thời gian chuẩn bị...
Công thức lasagna cà tím này sử dụng cà tím thay vì mì ống cho một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8...