Một ớt ít béo ngon với một cú đá! Chúng tôi làm cho nó mỗi năm cho bữa tiệc khối Halloween của chúng tôi. Bạn có thể điều chỉnh bất kỳ hương vị nào theo ý thích của bạn và nó luôn luôn trở nên tuyệt vời. Đầu với phô mai, kem chua, và rau mùi. Tuyệt vời khi được thực hiện trước để cho các hương vị kết hợp. Đóng băng tốt quá!
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 ức gà không xương lớn, không có da, hình khối
2 cốc nước sốt picante
Rượu vang trắng khô
2 muỗng canh cumin mặt đất
1 muỗng canh Sage khô
1 lá bay
1 (15 ounce) có thể đậu đen
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, không thoát nước
6 cà chua roma, băm nhỏ
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
Hướng
Làm nóng dầu trong nồi trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi hầu hết mờ đục, khoảng 5 phút. Thêm nước sốt picante, rượu, thì là, cây xô thơm và lá nguyệt quế. Khuấy trong đậu đen và đậu pinto. Thêm cà chua và ớt; Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 6g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 1193mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 798mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của mẹ chồng tôi để nhồi bánh mì truyền thống được làm bằng xúc xích thịt lợn và gia vị để tạo ra một sự lấp đầy hoàn hảo cho Holiday Bird. Sử dụng nhiều bánh mì hơn nếu cần thiết để...
Đây là một món súp sữa chua Assyria truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu nhỏ, thái hạt lựu...
Một công thức Mexico đích thực cho súp gà vụn với đậu xanh, cà rốt và ớt chipotle. Nó được phục vụ theo truyền thống với phô mai, bơ và nước chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút...
Ban đầu tôi đã kết hợp một số công thức nấu ăn cho Salad cải xoăn và thực hiện một số phiên bản trong 5 năm qua. Mặc dù có nhiều yêu cầu, tôi đã không viết nó ra cho đến năm ngoái và kể từ đó đã hoàn...
Phiên bản này của gà fettuccine Alfredo được làm sáng bằng cách thay thế một số loại kem nặng bằng nước dùng gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...