Dưa chuột, FIG và Salad Halloumi là một công thức lấy cảm hứng từ Hy Lạp đặc biệt.
Thành phần
1 dưa chuột trung bình
1 muỗng canh giấm rượu vang trắng
1 muỗng canh mật ong
Teaspoon Red Chile Flakes
thìa muối
Cup blanched Hazelnuts
8 ounce pho mát Halloumi
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
3 quả sung tươi, băm nhỏ
Hướng
Cắt dưa chuột thành nửa moon chunky, sau đó cạo ra lõi. Đặt dưa chuột vào một bát trung bình với giấm, mật ong, mảnh ớt và muối; Đặt sang một bên để dưa chua trong 10 đến 15 phút.
Trong khi dưa chuột đang ngâm, nướng hạt dẻ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cho đến khi nâu và thơm, 5 đến 10 phút. Hủy bỏ từ chảo và cắt thô khi đủ nguội để xử lý.
Cắt phô mai Halloumi thành các lát 3/8 inch và đặt trong một cái chảo không dính trên lửa vừa. Nấu cho đến khi giòn, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Trộn hạt phỉ xắt nhỏ và bạc hà vào dưa chuột ngâm. Thêm halloumi và quả sung và quăng vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 23g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 917mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Carolina Style BBQ BBQ. Công thức này đã được trao cho chúng tôi khi chúng tôi sống ở Carolinas. Thời gian chuẩn bị: 4 giờ 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 5 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Có rất ít thứ trong cuộc sống đẹp như một miếng bít tết lấp lánh, khói trên vỉ nướng, được sơn bằng nước sốt bia. Bất kỳ loại bia nào cũng sẽ làm, nhưng hãy cố gắng sử dụng một cái gì đó ở phía hung...
Là người gốc Na Uy, tôi thực sự không biết làm thế nào Stroganoff thịt bò Nga này vào gia đình. Bà tôi đã thực hiện công thức này trong 50 năm mà tôi biết và nó thực sự là sở thích của tôi. Phục vụ...
Món ăn tuyệt vời cho công ty hoặc chỉ khi bạn đang trong tâm trạng cho một chút gì đó đặc biệt. Phục vụ trên mì ống hoặc gạo với một món salad ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Những đùi gà tỏi chanh ngon này là carb thấp, thân thiện với keto và đủ dễ dàng cho một bữa ăn vào một tuần. Đảm bảo để gây ấn tượng với những người ăn kén chọn nhất! Phục vụ trên mì trứng, khoai tây...