Bánh sandwich salad trứng ngâm này là một sự thay đổi zippy từ một chiếc bánh sandwich salad trứng thông thường.
Thành phần
2 trứng ngâm, cắt thành những miếng nhỏ
2 muỗng canh mayonnaise nhẹ
1 muỗng canh cần tây băm
1 dưa chua tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê capers
2 muỗng cà phê hẹ băm nhỏ
Teaspoon nước ngâm trứng ngâm
1 dash nước sốt tiêu nóng
2 lát bánh mì nguyên hạt
1 muỗng cà phê bơ, hoặc nếm thử
1 lá rau diếp đỏ
1 cà chua, cắt lát mỏng
Hướng
Trộn trứng ngâm, mayonnaise, cần tây, dưa chua thì là, chao, hẹ, nước ép trứng ngâm, và nước sốt tiêu nóng với nhau trong một cái bát.
Bánh mì nướng nhẹ. Trải bơ ở một bên của mỗi lát. Lớp rau diếp và cà chua trên một lát bánh mì, và phết món salad trứng lên lát khác. Nhấn Sandwich với nhau và cắt làm đôi.
Lời khuyên
Hành lá thay thế cho hẹ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 26g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 477mg | 159% |
| Natri 1208mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những con chó nóng Crescent Roll này tương tự như Piggies trong một chiếc chăn nhưng với một bất ngờ ngon lành: Phô mai tan chảy ở mỗi Frank. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Salad Cranberry Pear Delicious này hoạt động tốt như một bên hoặc của riêng nó. Đặc biệt là tốt vào mùa thu và mùa đông khi giá vé salad mùa hè tươi thì khó khăn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một món súp bí butternut với nước cốt dừa, bột cà ri và gừng. Một cách tuyệt vời để làm nóng vào những tháng mùa thu và mùa đông! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Bạn có thể phục vụ món ăn San Francisco thực sự này với bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Chồi dầu ô...
Một món salad mì ống cổ điển, nhẹ có sự thay đổi của Ý. Tôi rất thích nó hơn các giống dựa trên Mayo. Nhanh chóng, đơn giản và dễ làm với số lượng lớn cho các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 40 phút...