Đây là một món salad khoai tây tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một món mà không có mayonnaise.
Thành phần
2 pound khoai tây nhỏ nhỏ, quý
2 muỗng canh giấm balsamic
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng canh mù tạt Dijon
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
chén hành tây xắt nhỏ
cốc phô mai xanh vụn
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Đặt khoai tây vào một chậu lớn và phủ nước muối nhẹ; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút; làm khô hạn.
Rà giấm, dầu ô liu, mù tạt, húng quế, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn; Thêm khoai tây và hành tây. Băng nhẹ nhàng để áo khoác. Hãy đứng cho đến khi mát, khoảng 30 phút.
Gấp phô mai xanh và hẹ vào salad khoai tây cho đến khi trộn.
Lời khuyên
Lưu ý của biên tập viên:
Salad dã ngoại, có hoặc không có mayonnaise, nên được giữ lạnh hoặc trong một cái mát. Vì lý do an toàn thực phẩm, luôn luôn làm lạnh món salad khoai tây sau 2 giờ ở nhiệt độ phòng, hoặc 1 giờ vào những ngày nóng-ở hoặc trên 90 độ F (32 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 503mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 711mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn không cần phải lo lắng về việc có bao nhiêu calo trong salad mì ống với công thức ngon này kêu gọi thay đồ Ý không có chất béo, sự lựa chọn rau của bạn và một ít hạt tiêu mới xay. Nghe hay đấy? ...
Đây là một trong những mặt hàng chủ lực mùa hè của chúng tôi. Nó đi cùng nhau nhanh chóng và dễ dàng; Nó tốt cho bạn và Yummy. Nó cũng rất linh hoạt. Đêm đầu tiên đó là một món salad độc lập; Đêm thứ...
Salad ngô này là hoàn hảo cho BBQ mùa hè! Công thức này kết hợp các mặt hàng đóng hộp với các mặt hàng tươi, vì vậy nó thực sự nhanh chóng để chuẩn bị và có vị rất tươi. Số tiền được chỉ định dưới...
Hoàn hảo cho potlucks và dã ngoại, món salad đầy màu sắc và phấn khích này sẽ không héo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Những chiếc mũ nấm Portobello này được chải bằng nước sốt Worrouershire, giấm balsamic, mù tạt Dijon và nước sốt tỏi. Đây là một sự thay thế nhanh chóng, dễ dàng và nhẹ nhàng cho một burger thịt bò...