Một bữa ăn đầy và ngon của bắp cải Tangy với các pierogies chứa khoai tây và phô mai. Phục vụ với một món salad xanh ném, nếu muốn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 (16 ounce) Gói khoai tây đông lạnh và phô mai chứa đầy
Pound thịt xông khói, thái hạt lựu
bắp cải nhỏ, băm nhỏ
1 củ hành lớn, cắt lát mỏng
2 cà chua trung bình, băm nhỏ
2 muỗng cà phê rượu vang trắng
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm pierogies đông lạnh và nấu, thỉnh thoảng quay, cho đến khi vàng nâu, khoảng 8 phút mỗi bên. Hay giư cho âm cho đên khi được phục vụ.
Đồng thời, nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 10 phút. Hủy bỏ thịt xông khói vào một tấm lót giấy giấy, đặt nhỏ giọt trong chảo.
Thêm bắp cải và hành tây vào nhỏ giọt thịt xông khói. Khuấy, đậy nắp và nấu trên lửa vừa trong 10 phút. Khuấy trong cà chua, còn lại 1 muỗng canh dầu, giấm, đường và muối. Thêm thịt xông khói và nấu, không che, trong 5 phút.
Kết hợp Pierogies với hỗn hợp bắp cải và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 19g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 952mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 41mg | 205% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức tuyệt vời mà tôi nhặt được. Tuyệt vời như một món ăn chính hoặc thậm chí là một bên. Dễ dàng thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Một cách tuyệt vời để thêm một số zip vào súp lơ của bạn. Công thức này là ít carb và giống như một củ khoai tây được nạp! Rất độc đáo và xuống đúng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Bánh của Người chăn cừu là một 'bữa ăn công ty' tuyệt vời để chia sẻ hoặc gửi cho bữa trưa của chồng tôi. Chúng tôi muốn đóng gói nó trong các container dùng một lần và chia sẻ nó với những...
Phiên bản cực kỳ cay của tôi về thịt bò Bulgogi mà tôi đã học được từ một người phụ nữ ở Pháp. Phục vụ trên gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Đây là một công thức tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng để sửa chữa, và nó cũng có vị rất tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...