Một bữa ăn đầy và ngon của bắp cải Tangy với các pierogies chứa khoai tây và phô mai. Phục vụ với một món salad xanh ném, nếu muốn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 (16 ounce) Gói khoai tây đông lạnh và phô mai chứa đầy
Pound thịt xông khói, thái hạt lựu
bắp cải nhỏ, băm nhỏ
1 củ hành lớn, cắt lát mỏng
2 cà chua trung bình, băm nhỏ
2 muỗng cà phê rượu vang trắng
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm pierogies đông lạnh và nấu, thỉnh thoảng quay, cho đến khi vàng nâu, khoảng 8 phút mỗi bên. Hay giư cho âm cho đên khi được phục vụ.
Đồng thời, nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 10 phút. Hủy bỏ thịt xông khói vào một tấm lót giấy giấy, đặt nhỏ giọt trong chảo.
Thêm bắp cải và hành tây vào nhỏ giọt thịt xông khói. Khuấy, đậy nắp và nấu trên lửa vừa trong 10 phút. Khuấy trong cà chua, còn lại 1 muỗng canh dầu, giấm, đường và muối. Thêm thịt xông khói và nấu, không che, trong 5 phút.
Kết hợp Pierogies với hỗn hợp bắp cải và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 19g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 952mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 41mg | 205% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Siopao nướng này là món thịt hấp thịt người Philippines này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 24 Năng...
Sườn nấu chậm, rang đến sự hoàn hảo, được hoàn thiện trên vỉ nướng với nước sốt bourbon-bbq từ Dan Seidman của Chef Dan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ...
Một trong những cửa hàng lướt sóng địa phương của chúng tôi có một quán cà phê giết người bán những món salad chay ngon nhất. Điều này được lấy cảm hứng từ một vài trong số những thứ tôi đã ăn ở đó...
Đây là một trong những công thức nấu ăn tốt nhất tôi từng tìm thấy! Rà thịt lợn mọng nước với một loại gia vị phi thường được nấu chín trong nước sốt ngọt với hành và táo. Một món ăn mùa thu hoàn...
Đây là một bữa ăn chính một nồi chính và dễ dàng. Thay thế thịt xay yêu thích của bạn, nước dùng, gia vị và hình dạng mì ống. Đối với những người muốn có một bữa ăn dễ dàng hoặc những người bắt đầu...