Gà tẩm bột đơn giản là rất nhàm chán. Gia vị nó lên với một chút pizza.
Thành phần
Cúp vụn bánh mì dày dạn
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc bột mì đa dụng
1 quả trứng
1 muỗng nước chanh
2 nửa ức gà không xương, không xương
Cup Pizza Sauce, chia
cốc phô mai mozzarella vụn, chia
4 lát Pepperoni, hoặc để nếm - chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai parmesan, muối và hạt tiêu đen trong một bát nông; Đặt bột vào một bát thứ hai. Đánh trứng và nước chanh với nhau trong một bát thứ ba.
Nhúng từng ức gà vào hỗn hợp trứng và nạo trong bột; Nhúng một lần nữa trong hỗn hợp trứng và gà nạo trong hỗn hợp vụn cho đến khi phủ. Đặt ức gà phủ vào một món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà nóng qua và vụn là vàng, khoảng 20 phút.
Muỗng 2 muỗng canh nước sốt pizza lên mỗi ức gà, rắc mỗi loại phô mai mozzarella và trên cùng với một nửa lát pepperoni.
-
Nướng cho đến khi gà không còn màu hồng bên trong và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 10 phút nữa. Một nhiệt kế thịt đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của vú nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
KJ
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 552 | Calo |
| 16g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 552 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 185mg | 62% |
| Natri 2497mg | 109% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 441mg | 34% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Savory và nồng nhiệt, món súp này sẽ khiến bạn thèm nhiều hơn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 cốc Thành phần 1 đầu tỏi 2 muỗng...
Chiali ít carb này được làm trong nồi nấu chậm được làm bằng thịt lợn, thịt xông khói, ớt chuông xanh, cà chua, hành tây và gia vị. Thật là hoàn hảo nếu bạn có một "Keto Caveman" trong bạn...
Món mì ống tuyệt vời. Khác với tiêu chuẩn với xúc xích gà tây, bí ngô nướng, giấm balsamic và cây xô thơm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4...
Tôi chỉ đã thử điều này tối nay, và đó là công thức mùa thu hoàn hảo! Ấm áp, làm đầy, và đơn giản. Sò điệp mặn bổ sung cho món súp hơi ngọt. Đầu với một số bánh quy nguyên hạt và bạn có một bữa ăn...
Thịt lợn mọng nước và mềm spareribs ướp trong nước tương và nước sốt hoisin. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng...