Bánh chậu "gà" dựa trên thực vật với nước thịt màu trắng.
Thành phần
1 cốc cà rốt thái hạt lựu
1 chén đậu Hà Lan
Cốc ngô
Cúp cần tây thái hạt lựu
Bouillon thực vật có hương vị gà 1 khối
Chồi dầu ô liu
chén hành tây xắt nhỏ
3 muỗng canh bột mì đa dụng, hoặc khi cần
Teaspoon cần tây muối
Teaspoon Tỏi
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
1 chén nước dùng có hương vị gà chay
cốc sữa hạnh nhân
1 chén seitan kiểu gà thái hạt lựu
Gói bánh ngọt 1 (14,1 ounce)
Hướng
Kết hợp cà rốt, đậu Hà Lan, ngô, cần tây và khối bouillon trong một cái chảo. Thêm nước vừa đủ để đậy nắp và đun sôi trên lửa vừa. Nấu cho đến khi rau mềm, 3 đến 5 phút. Làm khô hạn.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mờ và mềm, khoảng 5 phút. Trộn trong bột, dầu còn lại, muối cần tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Khuấy trong nước dùng và sữa và giảm nhiệt xuống thấp. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nước sốt dày, 5 đến 8 phút.
Đặt lớp vỏ dưới cùng trong một tấm bánh 9 inch. Đặt seitan và nấu rau trên lớp vỏ trong một lớp chẵn. Đổ nước sốt lên trên và phủ với lớp vỏ trên cùng. Các cạnh niêm phong và chọc 4 hoặc 5 lỗ thông hơi lớn ở lớp vỏ trên cùng.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt và làm đầy là sủi bọt, 30 đến 35 phút; Kiểm tra lớp vỏ giữa chừng và nếu các cạnh bị nâu quá nhanh, hãy phủ bằng giấy bạc.
Lấy ra khỏi lò và để nguội trong 10 đến 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 432 | Calo |
| 25g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 432 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Natri 652mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món phở gà thịnh soạn và ngon miệng mà bà không thể làm tốt hơn. Nó thực sự đến chỗ vào một buổi tối lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ...
Tôi đã làm công thức bí đao này một năm cho bữa tối Giáng sinh vì tôi đã hết thời gian, và hóa ra nó rất ngon đến nỗi nó đã trở thành một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi. Thời gian chuẩn...
Một công thức chowder ngao ở Manhattan với sự pha trộn nồng nhiệt của rau, nghêu và thêm một chút gia vị. Thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30...
Công thức ham này là một yêu thích trong lễ Phục sinh. Mọi người cứ quay lại cho đến khi nó biến mất. Họ yêu thích lớp men này, nhân tiện, tôi nhận được từ một thành viên nhà thờ. Thời gian chuẩn...
Vội vàng? Cần một món ăn chính thanh lịch để phục vụ cho một dịp quan trọng, điều đó không mất nhiều thời gian hoặc thời gian? Đây chính là nó. Món ăn này không chỉ dễ dàng và nhanh chóng, nó còn...