Bữa tối

Cá hồi luộc với nước sốt hollandaise

Thời gian nấu: 25
Phần: 2

Đây là công thức của tôi cho cá hồi luộc được tắm trong nước sốt hollandaise cổ điển. Tôi phục vụ món ăn này với khoai lang luộc, khối và bông cải xanh.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 3 muỗng canh nước chanh tươi

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • 2 (6 ounce) phi lê cá hồi không xương, không xương

  • 3 lòng đỏ trứng

  • 1 muỗng canh nước nóng

  • 1 cốc bơ, cắt thành những miếng nhỏ

  • 2 muỗng canh nước chanh tươi

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • 2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ

Hướng

  1. Tìm một cái chảo cao đủ lớn để chứa cả philê cá hồi cạnh nhau, mà không có quá nhiều phòng dư thừa; Một chảo nhỏ hoặc nồi cỡ trung bình nên làm. Đổ nước chanh và dầu ô liu vào chảo, cùng với đủ nước để đưa mực nước lên tới 3/4 inch. Nêm nước để nếm với muối và hạt tiêu, sau đó thêm cá hồi. Đổ đủ nước để chỉ bao phủ cá hồi.

  2. Đặt cá hồi trên lửa vừa cao và nhiệt cho đến khi nước nóng và hấp, nhưng không sôi (165 độ F (75 độ C)); Giảm nhiệt nếu cần để giữ nước ở nhiệt độ thích hợp. Puach cho đến khi cá hồi biến thành mờ đục, và vững chắc khi chạm vào; hoặc đến nhiệt độ bên trong 140 độ F (60 độ C). Tiếp tục làm nước sốt hollandaise trong khi cá hồi đang săn trộm.

  3. Đổ một vài inch nước vào nồi, và đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển nhiệt đến trung bình cao và duy trì nước khi đun sôi nhẹ. Đặt lòng đỏ trứng vào một bát kim loại, và đánh trong nước nóng. Đặt bát lên, nhưng không chạm vào, nước sôi. Đánh liên tục cho đến khi lòng đỏ dày lên, chuyển sang ánh sáng, màu vàng mờ và tăng gấp đôi khối lượng. Thỉnh thoảng, bạn có thể cần phải tháo bát ra khỏi nước sôi để không thể tranh giành lòng đỏ.

  4. Khi lòng đỏ đã dày lên và tăng thể tích, bắt đầu đánh bơ, một khối lập phương tại một thời điểm cho đến khi nó tan chảy và kết hợp vào nước sốt hollandaise. Đợi mỗi khối lập phương tan chảy và kết hợp trước khi thêm tiếp theo. Một khi tất cả bơ đã được kết hợp, loại bỏ từ nhiệt, đánh trong nước chanh và nêm nếm với muối và hạt tiêu.

  5. Để phục vụ, hãy để ráo nước cá hồi luộc và đặt từng miếng lên đĩa ăn tối. Thường hào phóng với nước sốt hollandaise ấm áp, và rắc hẹ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

1270 Calo
124g Mập
4g Carbs
39g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 1270
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 124g 159%
Chất béo bão hòa 65g 327%
Cholesterol 650mg 217%
Natri 766mg 33%
Tổng số carbohydrate 4G 2%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 1g
Protein 39g
Vitamin C 26mg 128%
Canxi 85mg 7%
Sắt 1mg số 8%
Kali 718mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu phụ Mapo Tots

Mapo Tofu là thứ tôi đã thử lần đầu tiên chỉ gần đây và tôi đã bị mắc kẹt ngay lập tức. Các hương vị là thực phẩm thoải mái thuần túy đối với tôi. Bất kỳ món ăn nào có thể được phục vụ trên đầu gạo...

Nước sốt Chủ nhật Ý

Bắt đầu nước sốt này vào sáng Chủ nhật và lấp đầy nhà bếp của bạn với những mùi hương tuyệt vời sẽ khiến gia đình bạn hỏi khi nào bữa tối sẽ sẵn sàng! Nó đầy hương vị cà chua phong phú, ngọt ngào...

Mì ống e fagioli

Công thức pasta e fagioli (mì ống và đậu) này đã sẵn sàng chỉ trong 45 phút với rất nhiều hương vị tự làm từ rau tươi, mì ống và đậu thận trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...

Bữa tiệc sushi

Công thức này bao gồm tất cả mọi thứ bạn cần cho một bữa tiệc tối sushi cho khoảng 10 người. Nó bao gồm cuộn California, cuộn Boston, cuộn tôm hùm, cà tím tempura và cuộn bơ, cuộn trứng và trứng, và...

Thịt xẩu mì spaghetti nướng với măng tây và phô mai dê

Một thay thế ngon cho mì ống! Món ăn này kết hợp bí spaghetti nướng với măng tây xào, hành tây, tỏi và phô mai dê, kết thúc với húng tây và húng quế tươi. Trang trí với một vài lá húng quế và một ít...