Tangy, gà đầy hương vị trong nước sốt kem phong phú. Tuyệt vời với mì ống Farfalle (Bow Tie) (mặc dù tôi thích phục vụ nó với đối tác không thể của một loại gạo nâu thịnh soạn vì tôi là một loại gạo). Atisô giết người (từ trang web này) và một ly Chardonnay tạo ra các đối tác xuất sắc.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
12 đấu thầu gà, cắt thành dải
3 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
cà chua khô sun trong dầu, ráo nước và băm nhỏ
2 muỗng canh ô liu xanh cắt lát
Rượu vang trắng khô
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
cốc kem chua
1 cốc sữa
thìa muối
1 muỗng cà phê bột ngô
cốc nước
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Đặt gà và tỏi vào chảo. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối, hạt tiêu và gia vị Ý. Khuấy trong cà chua, ô liu, rượu vang và rau mùi tây. Giảm nhiệt xuống thấp và tiếp tục nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa. Hủy bỏ thịt gà và đặt trên đĩa, để nước sốt vào chảo. Khuấy kem chua, sữa và 1/2 muỗng cà phê muối vào nước sốt còn lại.
Đánh bột ngô và nước với nhau trong một bát nhỏ. Tăng nhiệt lên trung bình và đánh trong hỗn hợp bột ngô. Tiếp tục khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại. Phục vụ nước sốt với gà.
Ghi chú của Cook
Hãy thử món ăn này với atisô giết người .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 20g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 846mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 590mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những tai nạn hạnh phúc đã xảy ra khi tôi phải tạo nên bữa tối từ những gì tôi có trong tủ. Nó phục vụ cả một gia đình và những đứa trẻ thích nó. Tôi đã sử dụng một hỗn hợp của những...
Tôi sẽ thử một công thức ớt tôi nhận được từ một người bạn và phát hiện ra tôi không có nguyên liệu nào. Tôi đã có chorizo và thịt bò tan băng và được đặt trên ớt cho bữa tối, vì vậy tôi đã lấy...
Công thức bít tết Sicilia này bao gồm bất kỳ vết cắt bít tết ngon nào với hỗn hợp vụn bánh mì và phô mai Parmesan. Bạn cũng có thể sử dụng Tenderloin Filet hoặc Porterhouse. Thời gian chuẩn bị: 10...
An ủi, hài lòng và bổ dưỡng, các dals là một sự xuất hiện hàng ngày trong hàng triệu ngôi nhà Ấn Độ trên khắp thế giới. DAL đặc biệt này (đậu lăng đỏ với rau bina) nhanh chóng, không yêu cầu trước...
Tôi đã kết hợp 5 công thức nấu ăn nhão để tạo ra một loại rau dễ dàng với sự lấp đầy và hương vị mà tôi mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...