Tangy, gà đầy hương vị trong nước sốt kem phong phú. Tuyệt vời với mì ống Farfalle (Bow Tie) (mặc dù tôi thích phục vụ nó với đối tác không thể của một loại gạo nâu thịnh soạn vì tôi là một loại gạo). Atisô giết người (từ trang web này) và một ly Chardonnay tạo ra các đối tác xuất sắc.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
12 đấu thầu gà, cắt thành dải
3 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
cà chua khô sun trong dầu, ráo nước và băm nhỏ
2 muỗng canh ô liu xanh cắt lát
Rượu vang trắng khô
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
cốc kem chua
1 cốc sữa
thìa muối
1 muỗng cà phê bột ngô
cốc nước
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Đặt gà và tỏi vào chảo. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối, hạt tiêu và gia vị Ý. Khuấy trong cà chua, ô liu, rượu vang và rau mùi tây. Giảm nhiệt xuống thấp và tiếp tục nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa. Hủy bỏ thịt gà và đặt trên đĩa, để nước sốt vào chảo. Khuấy kem chua, sữa và 1/2 muỗng cà phê muối vào nước sốt còn lại.
Đánh bột ngô và nước với nhau trong một bát nhỏ. Tăng nhiệt lên trung bình và đánh trong hỗn hợp bột ngô. Tiếp tục khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại. Phục vụ nước sốt với gà.
Ghi chú của Cook
Hãy thử món ăn này với atisô giết người .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 20g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 846mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 590mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chỉ làm công thức này vào mùa thu vì hương vị rất giống như mùa thu. Dấu hiệu của xi -rô cây phong và quả nam việt quất ấm áp thực sự đặt nó ra. Điều này là đủ tốt cho công ty và các cặp tuyệt...
Bơ bourbon mặn này được làm bằng rau mùi tây tươi và một chút vỏ chanh là sự bổ sung hoàn hảo cho bít tết nướng, sườn lợn, hoặc thậm chí là bánh quy nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Rất ngon và kem. Risotto gạo súp lơ, với rau bina, nấm và cà chua nút làm cho món ăn này trở thành một bữa ăn thân thiện với keto lành mạnh. Tôi đứng đầu của tôi với 3 ounce cá hồi nướng. Thời gian...
Tôi đang chỉ cho bạn cách làm cho tacos tuyệt vời, sưng húp trong lò nướng. Đây là những điều rất dễ dàng, và tôi nghĩ, cách tốt nhất để làm tacos cá, khi bạn bị giòn trong mỗi miếng cắn. Thời gian...
Gà nướng và nấm này là một trong những cách tốt nhất mà tôi từng chuẩn bị thịt gà. Công thức này đã được yêu cầu nhiều lần sau khi tôi đã phục vụ nó. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng hoặc mì. Thời gian...