Một miếng bít tết chiên gà làm bằng hamburger. Hương vị rất đẹp! Muối và hạt tiêu là bạn của bạn trong công thức này.
![](/img/45727/7969262-75f2c88d5cb54242aa7fcdb58f5c761f.jpg)
Thành phần
pound thịt bò xay
1 cốc bột mì đa dụng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 quả trứng
3 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
1 muỗng bơ
1 muỗng canh bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn nếu cần
1 cốc sữa
Hướng
Chia thịt thành 4 miếng, và làm phẳng thành miếng thịt bò mỏng. Làm nóng một cái chảo nặng trên lửa vừa cho đến khi gần như hút thuốc, và nấu các miếng thịt bò cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, khoảng 4 phút mỗi bên; Đặt bánh mì kẹp thịt nấu chín sang một bên. Để ráo nước dư thừa nhưng để lại bất kỳ nhỏ giọt màu nâu trong chảo.
Trong một bát nông, trộn với nhau 1 chén bột với muối và hạt tiêu đen. Trong một bát nông riêng, đánh trứng cho đến khi mịn, trộn trong một nửa muỗng cà phê nước nếu cần.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Nhúng cả hai mặt của bánh mì kẹp thịt nấu chín vào trứng, sau đó nạo trong bột mì dày dạn; Lặp lại 3 lần để xây dựng một lớp phủ dày trên bánh mì kẹp thịt. Đặt bánh mì kẹp thịt vào dầu nóng, và chiên cho đến khi vàng nâu ở cả hai bên, khoảng 5 phút mỗi bên. Đặt bánh mì kẹp thịt sang một bên.
Muỗng loại dầu thực vật dư thừa. Làm tan chảy bơ trong chảo trên lửa vừa và khuấy để nới lỏng bất kỳ bit hương vị màu nâu nào còn lại ở dưới cùng của chảo. Đánh trứng trong 1 muỗng bột cho đến khi mịn. Nếu bạn thích nước sốt rất dày, hãy sử dụng nhiều bột hơn. Dần dần đánh trong sữa, nấu cho đến khi nước sốt dày. Nêm nếm với muối và hạt tiêu đen, và phục vụ nước sốt trên thịt bò chiên gà.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì và trứng. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
357 | Calo |
17g | Mập |
29g | Carbs |
21g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 357 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 17g | 22% |
Chất béo bão hòa 7g | 35% |
Cholesterol 233mg | 78% |
Natri 149mg | 6% |
Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 21g | |
Vitamin C 0mg | 1% |
Canxi 108mg | số 8% |
3mg sắt | 19% |
Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
![Bacon-tỏi đậu xanh Bacon-tỏi đậu xanh](/img/9538/2202272-bacon-garlic-green-beans-Magnolia-Blossom-4x3-1-b7dc42018ff24084a0fb98e556e6aab9.jpg)
Món rau bên yêu thích gia đình này là đơn giản và nhanh chóng để làm. Tuyệt vời cho bữa tối gia đình, Lễ Tạ ơn, hoặc bất kỳ dịp nào. Bạn có thể thay thế vỏ chanh cho vỏ chanh nếu muốn. Thời gian...
![Súp bồn rửa nhà bếp Súp bồn rửa nhà bếp](/img/13062/914126-dae1164a81ae4266820e2767f307018e.jpg)
Súp bồn rửa nhà bếp này có thể được phục vụ như là hoặc xay nhuyễn và ăn kèm với bánh mì trên đầu. Thật tuyệt vời cho bữa tối trong một đêm lạnh. Nếu bạn muốn một món súp dày hơn, hãy sử dụng nhiều...
![Dễ dàng thịt gà với táo Dễ dàng thịt gà với táo](/img/29636/598380-d7034c445caf4cc7a9ca5c1e67692b42.jpg)
Nhanh chóng, dễ dàng, và trẻ em thích nó. :) Tốt với gạo hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
![Cà tím Trung Quốc nóng và chua Cà tím Trung Quốc nóng và chua](/img/15383/5599343-256fc5324fd44cedb0c9b3982c5b7c7f.jpg)
Cà tím được xào, sau đó phủ trong nước sốt ngọt. Nó là đơn giản và ngon miệng! Tôi chắc chắn bạn sẽ thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4...
![Hầm đậu lăng Argentina Hầm đậu lăng Argentina](/img/19777/8189190-3b5800cabda74ae1a18c268e3b088d41.jpg)
Một sự kết hợp độc đáo của hương vị làm cho món hầm này trở thành một yêu thích. Dễ dàng chuẩn bị và trẻ em thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ...