Cách kinh tế để làm bánh cua ngon. Sử dụng bất cứ điều gì bạn có trong tay hoặc thích làm những thứ này.
Thành phần
3 Khoai tây nướng lạnh
cốc bơ
Chứng ớt chuông xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây thái hạt lựu
Cốc sữa
1 pound bắt chước cua, bong tróc và băm nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
cốc băm nhỏ thì
1 nhúm muối để nếm
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Chia và nghiền khoai tây trong một bát trộn; để qua một bên. Skin khoai tây có thể được để lại nếu muốn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy ớt chuông, hành tây và cần tây trong bơ tan chảy cho đến khi chúng bắt đầu mềm, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy sữa vào hỗn hợp; Đổ hỗn hợp lên khoai tây nghiền và khuấy để kết hợp. Tính nhất quán không nên quá chảy. Để hỗn hợp nguội hoàn toàn.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Thêm cua, phô mai cheddar và thì là vào hỗn hợp khoai tây; Mùa muối. Trộn nhẹ. Đổ trứng đánh vào hỗn hợp và khuấy để kết hợp. Nếu hỗn hợp quá mỏng, vụn bánh mì hoặc bột có thể được thêm vào để làm cho chắc chắn hơn. Tạo thành hỗn hợp thành 24 patties nhỏ.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu các patties trong các mẻ nhỏ trong chảo cho đến khi hoàn toàn có màu nâu và giòn, 3 đến 5 phút mỗi bên. Không lật cho đến khi đáy có màu nâu hoàn toàn và sắc nét; Điều này đảm bảo các patties sẽ không phá vỡ. Chuyển vào một món nướng trong lò để giữ nóng cho đến khi tất cả được nấu chín. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 403 | Calo |
| 23g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 403 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 855mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 141mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 752mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng ăn sáng nhanh chóng và lành mạnh. Dễ dàng làm, chỉ cần một chút suy nghĩ để ngâm yến mạch trong sữa hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 10...
Nếu khu vườn của bạn sản xuất nhiều cukes hơn bạn có thể ăn, hãy thử xi -rô này. Tuyệt vời với nước seltzer, trong một loại thuốc bổ gin, hoặc chỉ với vodka trên băng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Quiche này sử dụng những bông hoa bí đao mới chọn từ vườn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 quiche 9...
Một công thức gia đình cổ xưa ... nấu chín tốt nhất trong một nồi nấu chậm. Nó nấu càng lâu, nó càng ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 16...
Một sự thay đổi hiện đại trên một yêu thích truyền thống! Rất dễ thực hiện, và rất hương vị! Phục vụ nóng với bơ hoặc đường bột. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...