Đây là một công thức tuyệt vời cho chiếc bánh của người nghèo mà tôi nhận được từ đồng nghiệp của tôi. Nó có thể được sửa đổi theo nhiều cách, bao gồm cả nồi nấu chậm. Đó là một bữa ăn đơn giản về những thứ bạn thường có trong tay thực sự dính vào xương, và nó cũng có thể là một cách thú vị để sử dụng hết một số thức ăn thừa.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
1 Pinch Onion Powder, hoặc để nếm thử
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
2 (15 ounce) lon đậu xanh
5 cốc khoai tây nghiền
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu và khuấy thịt bò xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi nâu và vụn, khoảng 10 phút; Nêm muối, hạt tiêu đen, bột tỏi và bột hành tây. Để ráo nước dư thừa. Khuấy kem súp nấm và đậu xanh vào thịt bò xay và đun sôi.
Trải hỗn hợp thịt bò xay vào một món thịt hầm 9x13 inch. Phết khoai tây nghiền đều trên hỗn hợp thịt bò xay. Rắc phô mai cheddar lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 372 | Calo |
| 19g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 372 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1042mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 263mg | 20% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 634mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức spaghetti cacio e pepe này đã được sản xuất trong gia đình chúng tôi trong nhiều năm và mọi người đều thích nó. Đó là một biến thể rất cơ bản và dễ dàng trên Mac và phô mai. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức Butter Masala cơ bản mà bạn có trong hầu hết các nhà hàng Ấn Độ. Món ăn này phù hợp với gạo hoặc naan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Đây là một công thức đơn giản với một cú đá cay cho những người yêu thích tỏi. Đó là sự kết hợp của tôi giữa một món ăn Linguine và ngao được yêu thích và giới thiệu gần đây về mì ống Orzo. Tôi có...
Tôi thích làm món thịt hầm, và điều này rất đơn giản. N ức gà, phô mai Thụy Sĩ và giăm bông được khối, thay vì nhồi và cuộn, mang lại cho bạn tất cả hương vị của Cordon Bleu trong thời gian ngắn hơn...
Gà chua ngọt và ngọt với một hương vị màu cam. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc nước đá 1 quả trứng muỗng...