Một phiên bản đơn giản của ớt trắng có thể được thực hiện trên đầu bếp hoặc trong một nồi nấu chậm. Đây là ớt của chúng tôi cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Nấu ở mức thấp trong nồi nấu chậm trong 4 giờ nếu ưa thích. Ăn với bánh mì phô mai tỏi. Thưởng thức.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 muỗng canh gà natri thấp (chẳng hạn như Bouillon)
3 cốc nước sôi
3 (14,5 ounce) lon đậu phía bắc, thoát nước
1 (28 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
2 (4 ounce) lon ớt xanh
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng tỏi hạt
Teaspoon mặt đất thì là
2 muỗng cà phê Mexico khô Mexico
1 bó rau mùi tươi, băm nhỏ
1 hành tây, thái hạt lựu
Hướng
Crumble mặt đất gà tây vào lò Hà Lan trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi gà tây có màu nâu, 10 đến 15 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Khuấy cơ sở gà và nước sôi với nhau trong một cái bát cho đến khi cơ sở bị hòa tan; Đổ nước gà tây nấu chín. Thêm đậu Bắc tuyệt vời, nước sốt enchilada, ớt xanh, hành tây xắt nhỏ, tỏi hạt, thì là và oregano; khuấy đều. Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị đã pha trộn, khoảng 1 giờ. Muỗng ớt vào bát.
Kết hợp rau mùi và hành tây thái hạt lựu trong một cái bát; Rắc qua ớt để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 7g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 576mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 26mg | 129% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 877mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Cái thịt hầm bí đao kiểu Mexico này có thể trở thành một món thịt hầm ăn tối tuyệt vời với việc bổ sung gà nấu còn lại. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Công thức San Francisco Sourdough này làm cho hai ổ bánh. Sử dụng một món ăn chua tốt, một thứ bạn có xu hướng, cho hương vị tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Sò điệp mềm mại và tôm gặp ớt chuông giòn và hành tây đỏ trong món salad tươi mát này được mặc với vinaigrette Ý Tỏi của Marie. Trang trí với rau mùi tươi xắt nhỏ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Bít tết và gạo này là một bữa ăn trong chính nó. Một combo cay của thịt bò và ớt chuông được phục vụ trên một giường gạo. Công thức này là một yêu thích ngay lập tức - và kinh tế, quá. Thời gian...
