Súp bỏng ngô này sẽ là một công thức mà bạn sẽ không thua. Nó là rất tốt! Trẻ em sẽ thích ý tưởng sử dụng ngô popped thay vì croutons trên đầu.
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
cốc bơ
1 muỗng rau mùi tây khô
cốc bột mì đa dụng
2 lít kem nửa rưỡi
2 (15,25 ounce) lon toàn bộ hạt nhân
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Xào hành tây trong bơ với vảy rau mùi tây cho đến khi hành tây mềm, khoảng 8 phút.
Khuấy bột vào hỗn hợp hành tây (hỗn hợp sẽ được sần). Dần dần khuấy trong nửa rưỡi cho đến khi mịn và kem. Thêm ngô và nấu cho đến khi hơi dày, khoảng 5 phút.
Nêm với muối và hạt tiêu. Súp múc vào bát và trang trí với ngô popped.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 521 | Calo |
| 40g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 521 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 25g | 124% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 268mg | 21% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 491mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Caserole đậu calico này có đậu thận, đậu nướng và đậu bơ kết hợp với thịt bò xay, thịt xông khói và hành tây. Món nướng này dày, thịnh soạn và khá ngon, quá! Nó cũng có thể được thực hiện trong một...
Món salad nhanh chóng và dễ dàng này với sự pha trộn ngon của trái cây và rau xanh và một loại nước sốt việt quất-balsamic rất lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Vì vậy, tôi đã tìm kiếm công thức bánh quy hoàn hảo trong một thời gian dài, vì tôi yêu bánh quy. Tôi đã tìm thấy một công thức trực tuyến, và đã thực hiện một cuộc đại tu hoàn chỉnh để có hương vị...
Đây là một trong những công thức nấu ăn thuần chay yêu thích của tôi để sử dụng Rice Jasmine Rice còn sót lại. Chìa khóa cho gạo chiên Hàn Quốc là sử dụng gạo một ngày, còn sót lại; Gạo mới nấu chín...
Gà ẩm, có hương vị với khoai tây, hành tây, ớt chuông và nấm nấu trên vỉ nướng trong các gói giấy bạc, làm cho việc dọn dẹp một cách dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...