Súp bỏng ngô này sẽ là một công thức mà bạn sẽ không thua. Nó là rất tốt! Trẻ em sẽ thích ý tưởng sử dụng ngô popped thay vì croutons trên đầu.
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
cốc bơ
1 muỗng rau mùi tây khô
cốc bột mì đa dụng
2 lít kem nửa rưỡi
2 (15,25 ounce) lon toàn bộ hạt nhân
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Xào hành tây trong bơ với vảy rau mùi tây cho đến khi hành tây mềm, khoảng 8 phút.
Khuấy bột vào hỗn hợp hành tây (hỗn hợp sẽ được sần). Dần dần khuấy trong nửa rưỡi cho đến khi mịn và kem. Thêm ngô và nấu cho đến khi hơi dày, khoảng 5 phút.
Nêm với muối và hạt tiêu. Súp múc vào bát và trang trí với ngô popped.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 521 | Calo |
| 40g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 521 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 25g | 124% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 268mg | 21% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 491mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức mùa xuân truyền thống, ngon miệng từ Ý đã làm không có gluten, nhưng tuyệt vời cho tất cả mọi người. Đây sẽ là một hit tại bất kỳ bảng nào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2...
Bạn sẽ không thể chống lại món ăn phụ, nồng nhiệt, ấm lòng này từ Beth Kirby của sữa địa phương. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 3 giờ 45 phút Phục vụ: 4...
Một phiên bản copycat của súp gnocchi kem của Olive Garden. Nó rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần cốc bơ thực vật Cúp hành tây...
Một công thức bánh sandwich dễ dàng, cay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 44 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 muỗng cà phê...
Công thức Joe cẩu thả này là nhanh chóng và không tốn kém. Ngoài việc đặt nó lên cuộn, hãy thử hỗn hợp thịt bò hơi ngọt này trên gạo, bánh quy hoặc khoai tây nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...