Một công thức bánh sandwich dễ dàng, cay.
Thành phần
4 muỗng cà phê nước tương natri thấp
4 muỗng cà phê đường nâu
2 muỗng cà phê tỏi tươi băm
2 muỗng cà phê sambal oelek
1 muỗng cà phê dầu mè tối
1 muỗng cà phê gừng tươi
12 ounce thịt thăn thịt lợn, cắt tỉa và thái lát mỏng
2 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng cà phê dầu canola, chia
Teaspoon đường trắng
1 cốc dải cà rốt cạo
cốc hành lá cắt chéo theo đường chéo
Cup xòe tươi xắt nhỏ
4 bánh hamburger Whole Wheat, Split
Hướng
Cấy nước tương, đường nâu, tỏi, sambal oelek, dầu mè và gừng cùng nhau trong một bát lớn. Thêm thịt lợn; Quăng tốt để áo khoác. Để đứng ở nhiệt độ phòng, khoảng 15 phút.
Đánh giấm gạo, 1 muỗng cà phê dầu và đường trắng cùng nhau trong một cái bát. Thêm dải cà rốt, hành lá và rau mùi; Ném vào áo khoác.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Đặt bánh lên một tấm nướng, cắt các mặt lên.
Nhiệt còn lại 1 muỗng cà phê dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt lợn; Nấu, thỉnh thoảng quay, cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 3 đến 5 phút.
Bánh nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nướng nhẹ, 1 đến 2 phút. Nửa dưới cùng của bánh với hỗn hợp thịt lợn và cà rốt. Che với nửa trên cùng của bánh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 597 | Calo |
| 16g | Mập |
| 87g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 597 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 1052mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 87g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 188mg | 14% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 630mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà rán phía nam này có nguồn gốc từ Alabama và đã được truyền lại qua nhiều thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Gia đình tôi yêu couscous và biến thể trái cây này là một trong những mục yêu thích của chúng tôi. Điều này cũng rất ngon với các loại trái cây khô khác như quả nam việt quất và mơ. Thời gian chuẩn...
Dễ dàng làm bánh mì thịt trong bánh nướng xốp có kích thước riêng lẻ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 bánh nướng xốp bánh mì thịt...
Chuẩn bị bộ khởi động trong một thùng chứa thủy tinh. Lưu trữ các thùng chứa có mái che trong tủ lạnh khi khởi động được thực hiện. Bột khởi động có thể có mùi rất chua và chất lỏng có thể hình thành...
Chiếc bánh cá này đủ tốt cho một bữa tiệc tối và những đứa trẻ cũng thích nó. Sống bên biển, chúng tôi cố gắng ăn cá thường xuyên, và bữa ăn thịnh soạn này là một cách dễ dàng để thưởng thức một chút...