Một món xào rất dễ dàng, cay! Điều chỉnh gia vị theo hương vị cụ thể của bạn! Tốt nhất với ướp, nhưng trong một nhúm, nó không cần thiết! Có thể là thịt gà, thịt bò bất cứ thịt hoặc cắt thịt nào bạn có trong tay! Thưởng thức với Basmati hoặc gạo dính.
Thành phần
Gia vị:
giấm rượu vang
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh đường nâu
5 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Khuấy xào:
4 sườn thịt lợn không xương, cắt thành miếng cắn có kích thước cắn
5 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh rễ gừng tươi cắt nhỏ
1 muỗng canh bột ớt nóng
5 muỗng nước sốt teriyaki
1 ớt chuông xanh, cắt thành dải
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải
1 ớt chuông màu vàng, cắt thành dải
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cup Blanched Slivered Almonds
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
Hướng
Trong một bát lớn, trộn với giấm rượu gạo, tỏi, đường nâu, dầu ô liu, và muối và hạt tiêu. Khuấy trong miếng thịt lợn, đậy nắp và để lại ở nhiệt độ phòng trong 1/2 giờ.
Làm nóng một chảo lớn trên lửa vừa. Bánh mì nướng hạnh nhân trong chảo nóng, khô cho đến khi vàng nâu và thơm.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao. Khuấy trong miếng thịt lợn ướp, gừng và bột ớt. (Loại bỏ ướp còn lại.) Trộn trong nước sốt teriyaki, và tăng nhiệt lên cao; Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi thịt lợn trắng. Khuấy trong ớt, và tiếp tục khuấy rán cho đến khi hầu hết chất lỏng đã bay hơi. Top với các mảnh hạnh nhân nướng và bạc hà tươi.
Lời khuyên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 45g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 119mg | 594% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 652mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bít tết Thụy Sĩ này là từ mẹ tôi. Thịt bò được mô phỏng trong nước sốt cà chua ngon với ớt chuông. Phục vụ với khoai tây, gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút...
Công thức Korma thực vật này là một món cà ri ăn chay dễ dàng. Nó phong phú, kem, gia vị nhẹ và cực kỳ hương vị. Phục vụ với naan và gạo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Món mì ống sò này là một bữa ăn rất đơn giản, dễ chế độ mà bạn rất có thể sẽ được yêu cầu làm lại! Hương vị, nếu được chuẩn bị cẩn thận và không quá chín, là không thể tin được. Thời gian chuẩn bị...
Tôi đã phát triển công thức này vài năm trước khi ba đứa con của tôi còn nhỏ. Bây giờ họ đều tự mình làm công thức mì spaghetti của tôi. Mọi người đã từng thử nó đều thích nó! Rất ngon! Ăn với phô...
Một streusel ngon đứng đầu soong butternut squash với táo xào! Có thể được chuẩn bị trước. Giữ Streusel đứng đầu riêng cho đến khi sẵn sàng nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...