Một Pancit truyền thống được dạy cho tôi bởi một người bạn Philippines trong khi đóng quân ở nước ngoài. Ngon và dễ dàng! Cảm ơn, Ditas!
Thành phần
1 (6,75 ounce) Gói mì gạo
5 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Ground Gừng
1 chén tôm nhỏ, thái hạt lựu
1 cốc thịt lợn nấu chín
4 cốc bok bok choy
3 muỗng canh nước sốt Oyster
Cup nước dùng gà
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Ngâm mì gạo trong nước ấm trong 20 phút; làm khô hạn.
Đun nóng 3 muỗng canh dầu trong chảo hoặc chảo nặng lớn trên lửa vừa cao. Xào mì trong 1 phút. Chuyển sang phục vụ món ăn, và giữ ấm. Thêm 2 muỗng canh dầu còn lại vào chảo, và hành tây xào, tỏi, gừng, tôm và thịt lợn trong 1 phút.
-
Khuấy trong bok choy, nước sốt hàu và nước dùng gà. Nêm với mảnh hạt tiêu. Che, nấu trong 1 phút, hoặc cho đến khi Bok Choy bị héo. Muỗng qua mì, và trang trí với hành lá băm nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 21g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 394mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 35mg | 176% |
| Canxi 122mg | 9% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 589mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Mahi Mahi Mahi Mahi ngon không khí này với bánh mì panko có một giòn thỏa mãn trong khi philê cá bật ra hoàn toàn dễ vỡ. Phục vụ với một bên gạo hoặc sử dụng philê cho tacos cá. Thời gian chuẩn bị...
Một sự thay đổi trên taco gà truyền thống. Gia đình và bạn bè của bạn sẽ thích món gà nướng dày dạn với gia vị giật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian ướp: 1 giờ Tổng thời...
Công thức nước ướp Carne Asada truyền thống này sẽ ướp 5 hoặc 6 pound thịt và có thể dễ dàng giảm một nửa hoặc nhân đôi. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn của Carne Asada trong những năm qua, và điều...
Đây là một món fricassee gà Cuba điển hình. Thật dễ dàng để làm và khá ngon. Điều này diễn ra tốt nhất trên gạo trắng và một số chuối chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời...
Đây là một chiếc bánh mì trắng phong phú, kiểu cũ mà tôi đã cải thiện từ bà tôi. Đó là một điều bắt buộc phải làm một số lô vì bánh mì này chỉ biến mất xung quanh mọi người. Thời gian chuẩn bị: 25...