Đây là một bữa tối dễ dàng mà bà tôi thường làm. Săm thịt lợn được nướng trong các gói giấy nhỏ với khoai lang, hành tây và táo. Rất đơn giản và dễ dàng để làm cho một hoặc cho toàn bộ phi hành đoàn. Phục vụ với gạo.
Thành phần
2 tờ giấy nhôm hạng nặng
2 (dày 1/4 inch)
2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối
2 lát hành tây
2 quả táo - bóc vỏ, lặt vặt và thái lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt hai tấm giấy nhôm đủ lớn để chứa 1/2 thành phần. Đặt một miếng thịt lợn trên trung tâm của mỗi miếng. Đặt 1/2 khoai lang, 1 lát hành tây và 1/2 quả táo trên mỗi miếng thịt lợn. Gấp lên và niêm phong từng gói.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút, hoặc cho đến khi khoai tây mềm khi chích bằng nĩa. Không mở các gói trong khi nướng vì điều này sẽ cho phép hơi nước thoát ra và sẽ làm khô các miếng thịt lợn. Ngoài ra, hãy cẩn thận khi mở vì hơi nước có thể cháy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 568 | Calo |
| 7g | Mập |
| 111g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 568 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 272mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 111g | 40% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 57% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 159mg | 12% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 1834mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những món ngon hoàn toàn. Một chút ngọt ngào, hơi cay, và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút Phục vụ: 6 Thành phần...
Công thức Char Bắc Cực này có hương vị cân bằng hoàn hảo. Tôi là một người hâm mộ cá lớn và luôn tìm kiếm những cách mới để làm cá. Tôi không thể tìm thấy bất kỳ công thức nào nghe có vẻ ngon trên...
Bánh nướng thịt Natchitoches nổi tiếng ở Louisiana và 'phải ăn' khi ở đó. Họ rất ngon và là một bữa trưa nhỏ hoàn hảo. Thời gian nấu là một ước tính, hãy để mắt đến chúng. Thời gian chuẩn...
Đây là một bữa ăn phong phú và thỏa mãn hoàn hảo cho những ngày mát mẻ. Bạn có thể thay thế bông cải xanh hoặc măng tây cho đậu xanh. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh bơ thực...
Butternut Squash Mac và Cheese này là một cách tuyệt vời để kết hợp bí đã nấu chín vào một yêu thích của gia đình. Ngọt ngào, kem, và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...