Đây là công thức tuyệt vời nhất tôi từng được đưa ra. Đó là một yêu thích của gia đình cho chúng tôi. Đơn giản nhưng ngon miệng thịt lợn và khoai tây vỏ sò nướng với nước dùng gà và một chút ớt bột.
Thành phần
3 muỗng bơ, chia
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
6 miếng thịt lợn
6 chén khoai tây cắt lát mỏng
1 Paprika Dash
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong nước sốt pan tan chảy 1 muỗng bơ trên lửa vừa. Thêm muối, hạt tiêu và bột mì. Đổ nước dùng gà, nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Trong chảo thịt lợn nâu trong 1 muỗng bơ. Mỡ một món ăn với bơ và khoai tây lớp còn lại. Đổ hỗn hợp lên khoai tây và đặt sườn màu nâu lên trên. Rắc ớt bột lên trên.
Che và nướng trong 1 giờ. Khám phá và nướng thêm 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 12g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 1236mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 873mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt hầm nồng nhiệt, hương vị. Tôi sử dụng đùi gà không xương, không da để giảm chất béo nhưng bạn có thể sử dụng đùi với da và xương để có thêm hương vị nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị...
Salad này là cay, nhẹ, sảng khoái và đóng gói đầy hương vị. Dưa chuột cắt lát được ném trong một loại nước sốt nóng và cay. Phục vụ như người bắt đầu lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5...
Cà ri đậu lăng đỏ này rất phong phú và thịnh soạn. Nó tuyệt vời như một bữa ăn chính hơn là một món ăn phụ như Dhal truyền thống hơn của Ấn Độ. Đừng để danh sách thành phần làm bạn bối rối - đây là...
Những bữa ăn lửa trại này rất dễ làm cho cắm trại; Chồng tôi yêu họ! Chúng tôi chuẩn bị chúng ở nhà và sau đó để chúng trong bộ làm mát cho đến khi chúng tôi sẵn sàng nấu ăn. Bạn có thể sử dụng bất...
Một bản chỉnh sửa của một công thức khác được tìm thấy, đã thay đổi để giảm chất béo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...