Thịt lợn mềm kết hợp với táo và nho khô là một gia đình yêu thích đối với chúng tôi! Tôi đã thay thế quả nam việt quất khô cho nho khô, và điều đó cũng rất tốt! Công thức có thể được thay đổi nếu phục vụ nhiều người hơn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
4 (6 ounce) sườn lợn, dày 1 1/2 đến 2 inch
thìa muối
Teaspoon Sage (tùy chọn)
2 Táo bánh trung bình, được lót và cắt lát
cốc đường nâu
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc nước nóng
1 muỗng canh giấm trắng
Cup nho khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thịt lợn chiên vào mỗi bên cho đến khi nâu, khoảng 3 phút mỗi bên. Chuyển đến một món nướng, đặt nhỏ giọt trong chảo. Đậy nắp lợn với lát táo và rắc đường.
Khuấy bột vào chất béo trong chảo cho đến khi mịn. Đánh trứng trong nước và giấm. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cao, khuấy liên tục, cho đến khi dày. Thêm nho khô và đổ vào sườn heo. Che các món nướng bằng nắp hoặc giấy nhôm.
Nướng trong lò đã nóng trong 1 giờ. Hủy bỏ lá nhôm trong 20 phút cuối cùng của nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 9g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 366mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 660mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Cà tím nhồi là một tác phẩm kinh điển từ khu vực Puglia và khắp miền nam nước Ý. Khi mùa hè đến và tôi tìm thấy cà tím không hạt nhỏ, tôi chuẩn bị chúng rất thường xuyên. Tôi thêm ô liu và hoàng tộc...
Tôi đã tìm kiếm trang web của bạn cho công thức đơn giản Lima Bean mà mẹ tôi đã từng làm và một trong những nhà hàng được phục vụ bởi nhiều nhà hàng ở phía nam như một món ăn phụ. Tôi không thể tìm...
Tôi đã tạo ra những khoai lang kẹo này với xi -rô cây thích để lôi kéo trẻ nhỏ ăn khoai lang. Họ không thích chúng đơn giản, và không ai trong chúng tôi thích công thức nấu ăn sử dụng kẹo dẻo, dứa...
Đây là công thức tốt nhất cho xương sườn không xương mà tôi biết. Được nêm với một tỏi đơn giản và thảo mộc chà, nó nấu trong khoảng 90 phút và thịt xuất hiện oh rất mềm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Taco bít tết tươi mát này được đứng đầu tốt nhất với guacamole, kem chua và salsa verde. Kết hợp với một loại bia Mexico ngon, nó sẽ làm cho buổi tối của bạn. Tôi thích bánh tortillas mềm hơn, nhưng...