Thịt lợn sườn với nước sốt ngon, nhẹ. Tuyệt vời để ăn với khoai tây nghiền quá!
Thành phần
1 muỗng bơ
4 sườn lợn không xương
hạt tiêu dày dạn để nếm thử
muối dày dạn để nếm thử
3 muỗng canh bột mì đa dụng
3 muỗng kem chua
Cốc sữa
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng canh mật ong
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nêm miếng thịt lợn với muối dày dạn và hạt tiêu dày dạn, sau đó nạo trong 3 muỗng bột. Lắc bất kỳ loại bột thừa, và đặt các miếng sườn vào chảo. Nấu trong vài phút ở mỗi bên, cho đến khi nâu.
Trong một bát nhỏ, khuấy kem chua, sữa, 1 muỗng bột, nước chanh và mật ong. Nêm với một chút muối gia vị nếu muốn. Đổ nước sốt lên sườn, và đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút, cho đến khi thịt lợn được nấu qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 10g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 113mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món hầm có hương vị với cà chua và bắp cải. Rất linh hoạt. Ăn với khoai mỡ, chuối, khoai tây, gạo hoặc bất kỳ tinh bột nào khác ở bên cạnh. Cá mòi trong nước sốt cà chua có thể đứng cho cá thu. ...
Công thức bí đao butternut thịnh soạn này có tất cả sự ấm áp của mùa thu được gói vào món ăn ngon theo mùa này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một trong những tai nạn hạnh phúc đã xảy ra khi tôi phải tạo nên bữa tối từ những gì tôi có trong tủ. Nó phục vụ cả một gia đình và những đứa trẻ thích nó. Tôi đã sử dụng một hỗn hợp của những...
Tôi đã từng ăn một món piccata chanh tại nhà hàng Ý yêu thích của tôi, và một ngày nọ, tôi quyết định cố gắng tự mình quất một món piccata tôm. Đó là một hit với gia đình! Thưởng thức. Trang trí với...
Ngọt Ý truyền thống này có những cái tên khác nhau ở các khu vực khác nhau: Struffoli ở khu vực Naples, là một trong những loại đồ ngọt Giáng sinh phổ biến nhất; Cicerchiata ở vùng Abruzzi, nơi bạn...