Một trong những cách yêu thích của tôi để sử dụng hết thịt lợn còn sót lại.
Thành phần
2 cốc thịt lợn nấu chín
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada
muỗng cà phê bột hành tây
1 chén kem chua béo
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
2 cốc sứt vụn Colby-monterey jack phô mai
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
Teaspoon Tỏi
Teaspoon mặt đất thì là
6 (7 inch) Tortillas bột
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp thịt lợn nấu chín, nước sốt enchilada, bột hành tây, kem chua 1/2 cốc, ớt xanh và một chén phô mai vụn trong một bát lớn. Trong một bát riêng, khuấy súp cà chua cùng nhau, 1/2 cốc kem chua, bột tỏi và thì là.
Đổ một lớp mỏng của hỗn hợp súp cà chua vào đĩa nướng 9x13. Trải hỗn hợp thịt lợn xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla. Cuộn tortillas để bao quanh làm đầy; Đặt mặt đường may xuống trong đĩa nướng. Đổ hỗn hợp súp còn lại lên bánh tortillas đầy. Trên cùng với 1 cốc phô mai còn lại.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nóng và sủi bọt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 495 | Calo |
| 26g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 495 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 1247mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 43mg | 217% |
| Canxi 112mg | 9% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 650mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Gà Tikka Masala làm dễ dàng với công thức có hương vị tuyệt vời này - chỉ cần ướp ức gà trong sữa chua và gia vị và sau đó đun nhỏ lửa trong nước sốt kem cà chua. Ăn với gạo hoặc bánh mì pita ấm...
Một món mì ống tôm tuyệt vời! Tôi đã nghĩ ra điều này trên một đêm của riêng tôi. Bạn có thể thay đổi số lượng thành phần theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Các thực phẩm trong công thức dễ dàng này là sức mạnh của dinh dưỡng. Tại sao công thức này tốt cho bạn: chất chống oxy hóa cao trong cà chua, ngô và đậu; Sợi cao trong đậu; Ít chất béo (20% lượng...
Ham và phô mai crescents thêm một wow dễ dàng vào một bữa tối trong tuần, sẵn sàng chỉ trong 25 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8...
Con gà này dày dạn với rau mùi tây, tỏi, húng quế, cà chua và bánh tiêu đỏ rất ngon. Một bữa tối nướng đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...