Một thịt lợn nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng với nước sốt đậu phộng! Món ăn này có thể được phục vụ trên một chiếc giường Romaine xắt nhỏ cho một bữa ăn ít carb hoặc mì cho những người theo chủ nghĩa truyền thống. Dầu bạn sử dụng làm cho tất cả sự khác biệt: đậu phộng, càng tốt. Một thương hiệu tối nghĩa thường tốt hơn so với một loại thị trường đại chúng rẻ hơn.
Thành phần
cốc nước tương
Cup nước dùng gà
cốc bơ đậu phộng
3 tép tỏi, thái lát mỏng
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 pounds thịt lợn không xương, cắt thành dải
2 muỗng canh dầu đậu phộng để chiên
1 hành tây, băm nhỏ
Cup Hạt điều
2 cốc rau xào đông lạnh
Hướng
Khuấy cùng nước tương, nước dùng gà, bơ đậu phộng, tỏi, gừng và bánh ớt đỏ trong một bát lớn. Khuấy trong thịt lợn để áo khoác. Để qua một bên.
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Khuấy hành tây; Nấu trong 1 phút, sau đó khuấy trong hạt điều. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ và hạt điều rất vàng.
Đổ thịt lợn và nước xốt; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt lợn được nấu qua, khoảng 10 phút. Khuấy trong rau đông lạnh; Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 575 | Calo |
| 35g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 575 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 2131mg | 93% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 930mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza khoai tây giống như những người được phục vụ tại một trong những nhà hàng yêu thích của tôi vài năm trước. Khoai tây nghiền và phô mai được làm bằng hành lá và bit thịt xông khói, sau đó trải...
Gà nướng trong nồi nấu chậm cho những người bận rộn! Nấu gà trong crockpot vào buổi sáng, và có một món nướng màu nâu vàng sẵn sàng cho bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Tổng...
Một sự thay đổi zippy đối với công thức bánh mì tỏi thông thường chắc chắn sẽ là yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần Bơ...
Nội ức gà ướp trong nước chanh, sau đó phủ trong bột mì và chiên, và cuối cùng nướng trong nước dùng gà với đường nâu, rau mùi tây tươi và lát chanh. Đây là món gà chanh ngon nhất mà bạn từng nếm...
Đây là một thử nghiệm có một kết thúc rất hạnh phúc. Sự chà khô trên thịt thăn đã tạo ra một lớp vỏ giòn đẹp trong khi bên trong giữ ẩm và ngon ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...