Một thịt lợn nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng với nước sốt đậu phộng! Món ăn này có thể được phục vụ trên một chiếc giường Romaine xắt nhỏ cho một bữa ăn ít carb hoặc mì cho những người theo chủ nghĩa truyền thống. Dầu bạn sử dụng làm cho tất cả sự khác biệt: đậu phộng, càng tốt. Một thương hiệu tối nghĩa thường tốt hơn so với một loại thị trường đại chúng rẻ hơn.
Thành phần
cốc nước tương
Cup nước dùng gà
cốc bơ đậu phộng
3 tép tỏi, thái lát mỏng
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 pounds thịt lợn không xương, cắt thành dải
2 muỗng canh dầu đậu phộng để chiên
1 hành tây, băm nhỏ
Cup Hạt điều
2 cốc rau xào đông lạnh
Hướng
Khuấy cùng nước tương, nước dùng gà, bơ đậu phộng, tỏi, gừng và bánh ớt đỏ trong một bát lớn. Khuấy trong thịt lợn để áo khoác. Để qua một bên.
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Khuấy hành tây; Nấu trong 1 phút, sau đó khuấy trong hạt điều. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ và hạt điều rất vàng.
Đổ thịt lợn và nước xốt; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt lợn được nấu qua, khoảng 10 phút. Khuấy trong rau đông lạnh; Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 575 | Calo |
| 35g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 575 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 2131mg | 93% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 930mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn dễ dàng, tinh vi và ngon miệng mà cả gia đình sẽ yêu thích. Phục vụ những mẹo burgundy thịt bò trên khoai tây nghiền, mì hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn. Thêm một ít hạt tiêu xanh cho một chút...
Công thức Stroganoff tôm này là một người chiến thắng nhất định. Đặc biệt là nếu tất cả các thành phần hấp dẫn bạn. Tôi đã nhận được nhiều Bravos cho công thức này. Tôi hy vọng gia đình và bạn bè của...
Đứng đầu với các dải tortilla giòn, món súp gà Mexico này cung cấp một liều nhiệt lành mạnh với ớt guajillo và neo ớt và ngô rang lửa. Trên cùng với kem chua, nước cốt chanh, rau mùi tươi xắt nhỏ và...
Thịt viên hương vị parmesan tự làm và sốt cà chua được nấu trong nồi nấu chậm và phục vụ qua spaghetti nóng cho một bữa tối dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng...
Món súp không có sữa này mịn và ngon. Nó được làm bằng bí ngô và chuối trong một cơ sở súp gia vị cà ri kem. Thưởng thức trong những tháng mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...