Thịt viên hương vị parmesan tự làm và sốt cà chua được nấu trong nồi nấu chậm và phục vụ qua spaghetti nóng cho một bữa tối dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
Nước xốt:
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
2 muỗng canh pho mát Parmesan tươi nghiền, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
Teaspoon Tỏi
1 lá bay
Thịt viên:
1 pound thịt bò xay
cốc vụn bánh mì khô
cốc pho mát parmesan tươi
1 quả trứng, đánh nhẹ
Teaspoon Tỏi
Teaspoon rau mùi tây khô
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
1 (8 ounce) Gói Spaghetti
Hướng
Trộn cà chua nghiền với nhau, phô mai parmesan, oregano, húng quế, bột tỏi và lá nguyệt quế cho nước sốt trong nồi nấu chậm.
Đặt thịt bò xay, vụn bánh mì, phô mai parmesan, trứng, bột tỏi, rau mùi tây, gia vị Ý và hạt tiêu cho thịt viên trong một bát lớn. Trộn nhẹ nhàng, nhưng kỹ lưỡng, với bàn tay của bạn cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành hỗn hợp thành thịt viên 1 inch. Thả vào nước sốt trong nồi nấu chậm, khuấy và đậy nắp.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt viên được nấu chín, 4 đến 8 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ngay trước khi thịt viên và nước sốt nấu xong, hãy mang một nồi nước lớn mặn nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Để ráo nước và phục vụ với nước sốt và thịt viên.
Ghi chú của Cook:
Để làm cho gluten này không có gluten, tôi tự làm bánh mì với bánh mì không có gluten (chẳng hạn như UDI (R)).
Bạn cũng có thể nấu món này trên bếp thay vì trong nồi nấu chậm, nếu được ưa thích. Nấu nước sốt trong 1 giờ trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ, khuấy thường xuyên để tránh bắt ở phía dưới. Sau đó thêm thịt viên và nấu cho đến khi nấu chín kỹ, khoảng 1 giờ nữa.
Sử dụng thịt viên cho phụ kiện thịt viên. Hoặc, bỏ qua nước sốt, và chảo thịt viên và phục vụ chúng với risotto, cà chua tươi và parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
650 | Calo |
24g | Mập |
72g | Carbs |
38g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 650 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 24g | 30% |
Chất béo bão hòa 9g | 47% |
Cholesterol 120mg | 40% |
Natri 664mg | 29% |
Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 38g | |
Vitamin C 19mg | 93% |
Canxi 282mg | 22% |
Sắt 8mg | 44% |
Kali 968mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này rất ngon vào một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 18 Năng suất: 18 phần ăn Thành phần 1 pound thịt gà thái hạt lựu thịt 2 quả ớt...
Chìa khóa để khoai tây đập hoàn hảo là hoàn toàn làm lạnh khoai tây nướng trước khi đập vỡ, điều này cho bạn nhiều thời gian để truyền một ít bơ với tỏi và thảo mộc để mưa phùn trên đầu. Rang, khoai...
Salad Nhật Bản thuần chay này là một thay thế tuyệt vời cho một món salad rong biển châu Á. Rau bina nên có màu xanh lá cây sáng, không quá chín. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Tự làm miso và bơ đậu phộng mang lại cảm giác châu Á cho món súp hương vị này. Tôi thích phục vụ điều này với bánh mì lúa mạch đen tự làm của tôi để nhúng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Cà rốt ngọt với mật ong và chanh, với một chút gừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound cà rốt, cắt lát cốc bơ...