Bạn sẽ không bao giờ mua nước sốt teriyaki nữa. Bạn có thể thay thế đùi gà trong công thức xương sườn này để chuẩn bị dễ dàng hơn vì chúng sẽ không cần phải cắt. Phục vụ ngay trên gạo dính.
Thành phần
1 cốc nước tương
cốc đường trắng
hành tây đỏ, thái lát mỏng
1 muỗng canh hạt mè
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng đất
3 pound xương sườn kiểu đồng quê không xương
Hướng
Trộn nước tương và đường với nhau trong một bát an toàn cho lò vi sóng và lò vi sóng trên cao trong 2 phút. Khuấy hành tây, hạt vừng, dầu mè, tỏi và gừng.
Lát thịt lợn thành những chiếc dao kéo 1/4 inch và đặt vào chảo ướp hoặc món ăn, trải đều. Đổ ướp lên thịt lợn và làm lạnh ít nhất 4 đến 5 giờ; Qua đêm sẽ tốt hơn nếu bạn cắt chúng dày hơn.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Trải thịt lợn đều trên chảo không dính, chống lò. Bảo lưu ướp.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì chèn vào thịt lợn đạt 160 độ F (71 độ C), 15 đến 20 phút. Lấy ra khỏi lò.
Lò vi sóng còn lại ướp trên cao trong 2 phút hoặc cho đến khi nó bắt đầu sôi. Đổ vào thịt lợn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 18g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1852mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 29mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 349mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cá hồi nướng được làm bằng rượu vang đầy đủ (Shiraz là tốt nhất). Nó cần phải ướp qua đêm cho hương vị tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Ziti nướng mà không có phô mai ricotta. Tôi đã thực hiện một đêm này từ những gì tôi có sẵn, và gia đình nghĩ rằng nó thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40...
Thịt bò mềm ngon nấu trong nồi nấu chậm với bia, hẹ, thịt xông khói và nấm. Guiness làm cho một nước sốt đáng yêu mà không cần nếm quá mạnh bia. Đây là một món ăn khá thịt nên cũng sẽ tốt với khoai...
Để làm cho bữa ăn tối của bạn đi nhanh hơn, chuẩn bị các gói gà và rau này vào đầu ngày và làm lạnh cho đến khi đến lúc bật trong lò. Thời gian nấu này sẽ mang lại món gà và rau được thực hiện độc...
Cả gia đình tôi yêu món ăn này, thậm chí lạnh! Điều này rất tốt với tất cả các loại thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...