Đây là bữa ăn trong ngày đầu năm mới mà tôi học được từ chồng tôi, có gia đình có nguồn gốc ở trung tâm Pennsylvania. Thật tuyệt vời, đặc biệt phục vụ với khoai tây nghiền và táo.
Thành phần
1 (2 pound) thịt lợn không xương nướng
2 muỗng canh dầu ô liu
2 nhánh lá húng tây tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 pound dưa cải bắp
1 pound kielbasa, cắt thành các mảnh 3 inch
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng. Đặt rang vào chảo rang, chải bằng dầu ô liu, rắc lá húng tây và nêm muối và hạt tiêu. Đặt dưới thịt gà thịt trong 10 phút, cho đến khi có màu nâu nhẹ ở một số nơi.
Đặt 2 pound dưa cải vào một nồi nấu chậm. Sắp xếp các mảnh Kielbasa xung quanh các cạnh của nồi nồi chậm, và đặt món nướng ở trung tâm. Che với dưa cải bắp còn lại.
Đậy nắp nồi nấu chậm, và nấu nướng 6 giờ trên cao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 16g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1358mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 487mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những tostadas này khá bắt! Đổ chúng cao với đậu đen, bơ, cà chua, củ cải và hành lá. Kết thúc với một búp bê kem chua. Trộn lên công thức và thêm ngô, thịt bò, thịt gà hoặc bất kỳ mục yêu thích nào...
Đây là một cách tuyệt vời để phục vụ váy hoặc bít tết sườn. Nước ướp hai ngày đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 20 phút...
Chowder ngô Texas thịnh soạn. Phục vụ 6 đến 8 sự thèm ăn nồng nhiệt. Đi tuyệt vời với bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Bột bánh pizza 2 thành phần này rất nhanh và dễ làm và có vị tuyệt vời! Sữa chua Hy Lạp là thành phần bí mật và nướng lớp vỏ ở nhiệt độ cao hơn là chìa khóa để biến đây thành pizza hoàn hảo. Nó không...
Mẹ tôi đã cho tôi một hương vị của công thức này và sau khi chưa bao giờ thích mầm Brussels trước đây, tôi đã bị cuốn hút và cầu xin cô ấy cho công thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...