Chúng tôi đã thấy những thứ này tại một món đồ nguội trong một chuyến đi đến Bắc Carolina và sao chép nó khi chúng tôi về nhà. Nó đã trở thành một trong những bổ sung yêu thích của chúng tôi cho bất kỳ bữa ăn nào với thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà.
Thành phần
4 nấm Portobello
1 hành tây lớn, thái lát dày 1/4 inch
Cup giấm balsamic
1 quả cà tím, cắt thành các vòng 1/2 inch
1 cà chua, thái lát dày 1/2 inch
4 lát phô mai provolone
Hướng
Ướp nấm và hành tây trong giấm balsamic trong 20 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trên một lớp chảo nướng không dính trong bốn ngăn: cà tím, nấm, hành tây, cà chua và phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi phô mai có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 8g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 267mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 246mg | 19% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 1020mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cá rô phi nướng này là một công thức nhanh chóng và lành mạnh. Cả gia đình tôi đều thích nó! Thưởng thức với món salad yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Đây là bữa ăn trong ngày đầu năm mới mà tôi học được từ chồng tôi, có gia đình có nguồn gốc ở trung tâm Pennsylvania. Thật tuyệt vời, đặc biệt phục vụ với khoai tây nghiền và táo. Thời gian chuẩn...
Pasties là bánh nướng thịt truyền thống đến từ Bán đảo Thượng Michigan! Chúng được làm bằng Rutabaga nên chúng là thỏa thuận thực sự. Xoa pasties với một ít sữa trước khi nướng nếu bạn muốn chúng có...
Mì nai ngon tuyệt này xào với nấm, cà rốt, ớt chuông và nấu tỏi trong nồi tức thì, và ăn chay và thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...
Bữa ăn một món này không liên quan gì đến thực phẩm Trung Quốc. Bắt nguồn từ hơn một thế kỷ trước ở Canada, nó đến từ những người nhập cư Trung Quốc làm với các thành phần từ môi trường mới của họ...