Món súp siêu cay này có hương vị với xúc xích chorizo và rau cũng như một liều lượng hào phóng của hạt tiêu cayenne.
Thành phần
Pound Chorizo xúc xích, băm nhỏ
Chồi dầu ô liu
2 cà rốt, băm nhỏ
1 chén hành tây xắt nhỏ
5 thân cây cần tây, xắt nhỏ
5 cà chua, băm nhỏ
3 khoai tây nhỏ, bóc vỏ và xắt nhỏ
3 lít nước dùng gà
1 muỗng canh hạt tiêu cayenne
1 (15 ounce) có thể đậu
cốc cà chua dán
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt xúc xích trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Trong một kho dự trữ trên lửa vừa cao, dầu nóng và cà rốt xào, hành tây và cần tây. Thêm cà chua, khoai tây, đậu thận và nước dùng gà. Đun sôi và khuấy trong hạt tiêu cayenne và bột cà chua. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Thêm xúc xích và nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 15g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 625mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tiếp cận thế giới cũ để súp. Đó là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Bà tôi thường thêm bánh bao trứng vào súp, nhưng đó là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Công thức Joe Casserole cẩu thả này là một công thức đơn giản và tốt và nếu bạn có con để cho ăn, chúng sẽ thích nó. Phải mất một ít thời gian để đặt tất cả lại với nhau, nhưng bạn có thể có nó trên...
Những chiếc bánh hamburger mềm này là hoàn hảo cho bánh mì kẹp thịt, thịt lợn kéo hoặc bánh sandwich yêu thích của bạn. Tôi đã nhận được một ngàn yêu cầu cho những điều này! Không chỉ đây là hình...
Công thức truyền thống Mexico này cho thịt lợn nướng là một trung tâm Giáng sinh lễ hội là một sự thay thế tuyệt đẹp cho giăm bông hoặc gà tây. Thưởng thức vào Giáng sinh hoặc cho bất kỳ dịp đặc...
Một món ăn phụ đơn giản và lành mạnh sẽ phù hợp với bất kỳ bữa ăn nào. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện! Bông cải xanh, cà rốt và gia vị được xào để hoàn thiện. Thời gian chuẩn bị: 10...