Đây là một công thức súp tuyệt vời. Rất thịnh soạn và ngon
Thành phần
cốc dầu thực vật
2 chén hành tây xắt nhỏ
1 pound xúc xích hun khói, cắt lát
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
6 khoai tây, bóc vỏ và khối
2 (15 ounce) lon đậu
2 cốc sốt cà chua
1 (10,5 ounce) có thể thịt bò
2 Lít nước
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Giấm cốc
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, nấu hành tây trong dầu cho đến khi chỉ mềm. Khuấy trong xúc xích và nấu thêm 5 phút nữa. Đặt bắp cải, khoai tây, đậu, sốt cà chua, consomme và nước trong nồi. Nêm bột tỏi, hạt tiêu và muối. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun sôi 30 đến 45 phút.
Khuấy trong giấm và đun sôi thêm 1 giờ nữa. Thêm nước nếu cần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 537 | Calo |
| 20g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 537 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 2127mg | 92% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 62mg | 312% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 1120mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza đánh vào điểm ngọt ngào với một số trợ giúp từ Johnsonville Flame nướng ức gà teriyaki! Pizza này đang bùng nổ với hương vị với dứa ngon, hạt tiêu xanh, hành tây đỏ và phô mai mozzarella. Thời...
Chiếc bánh nồi ngon miệng này là người ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 8 ounce nấm, thái lát 1 hành...
Một phiên bản hiện đại và nhẹ nhàng của blanquette truyền thống của Pháp. Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Nếu bạn đã từng đến Halifax, Nova Scotia, Canada, hy vọng bạn có cơ hội thử một người tặng. Đây là công thức được sử dụng để làm cho những người hiến tặng ở một số nơi trong thị trấn. Hãy nhớ nhào...
Đây là một món súp thịnh soạn tuyệt vời mang lại những món ra khi bạn phục vụ nó! Thêm một ít bánh mì Pháp hoặc Ý và salad xanh và đó là tất cả những gì bạn cần! Phục vụ với phô mai Parmesan nghiền. ...