Đây là một công thức súp tuyệt vời. Rất thịnh soạn và ngon
Thành phần
cốc dầu thực vật
2 chén hành tây xắt nhỏ
1 pound xúc xích hun khói, cắt lát
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
6 khoai tây, bóc vỏ và khối
2 (15 ounce) lon đậu
2 cốc sốt cà chua
1 (10,5 ounce) có thể thịt bò
2 Lít nước
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Giấm cốc
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, nấu hành tây trong dầu cho đến khi chỉ mềm. Khuấy trong xúc xích và nấu thêm 5 phút nữa. Đặt bắp cải, khoai tây, đậu, sốt cà chua, consomme và nước trong nồi. Nêm bột tỏi, hạt tiêu và muối. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun sôi 30 đến 45 phút.
Khuấy trong giấm và đun sôi thêm 1 giờ nữa. Thêm nước nếu cần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 537 | Calo |
| 20g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 537 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 2127mg | 92% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 62mg | 312% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 1120mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Những enchiladas này được xếp chồng lên như bánh kếp, không nướng trong lò. Đây là một công thức gia đình được truyền lại hai thế hệ. Nhanh chóng, dễ dàng và chắc chắn ngon. Sử dụng loại thịt yêu...
Dak Galbi là một món gà cay, xào khác mà tất cả người Hàn Quốc dường như yêu thích. Món ăn chính giữa các món ăn cay này và các món ăn cay khác là việc bổ sung bắp cải và thường là lá perilla, mang...
Đây là một trong những cách dễ nhất mà tôi đã tìm thấy để làm cho những miếng thịt lợn ẩm và ngon. Phục vụ trên gạo nóng và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Công thức SOS này luôn được con tôi yêu cầu khi chúng đến và thăm. Tôi đã dành 20 năm trong 28 năm trong Không quân trong phòng ăn. Tôi nghĩ rằng tôi đã hoàn thiện SOS (nước thịt hamburger kem). Nó...
Nước ướp đơn giản này cho tôm được đảm bảo làm hài lòng. Được truyền qua mẹ chồng tôi, không nghi ngờ gì nữa, một trong những đóng góp lớn nhất của cô ấy cho loài người. Phục vụ trên gạo. Thời gian...