Một món súp khoai tây phong phú. Nó sẽ làm ấm bạn vào một ngày mùa đông lạnh lẽo!
Thành phần
4 khoai tây, bóc vỏ và quý
1 củ cà rốt nhỏ, cắt nhỏ
cần tây, xắt nhỏ
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 cốc nước dùng rau
1 muỗng cà phê muối
2 cốc sữa
3 muỗng bơ, tan chảy
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo lớn, mang khoai tây, cà rốt, cần tây, hành tây, nước dùng rau và muối đến đun sôi. Giảm nhiệt; Che và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây chỉ mềm. Không rửa sạch: Hỗn hợp Mash một chút. Khuấy trong sữa.
Trong một bát trộn nhỏ, trộn bơ, bột, rau mùi tây và hạt tiêu; Khuấy vào hỗn hợp khoai tây. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi dày và sủi bọt.
Hủy bỏ từ nhiệt: Thêm phô mai và khuấy cho đến khi phô mai gần như tan chảy. Hãy để súp đứng trong 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 13g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 638mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 30mg | 150% |
| Canxi 298mg | 23% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 836mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc Chislic chúng tôi nấu ăn tại nhà ga rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Gạo gà rán truyền thống nấu nhanh hơn trong nồi áp suất điện của bạn. Phương pháp nồi tức thì này mang đến cho bạn một bữa ăn mịn và hương vị, nhưng loại bỏ sự cần thiết phải bắt đầu với gạo đã nấu...
Đây là một công thức tôm nhồi bông với vụn bánh mì. Tôi thích phục vụ món ăn này khi tôi có khách ăn tối vì tôi có thể chuẩn bị tôm vào đầu ngày. Tôi đã luôn nhận được đánh giá tích cực cho công thức...
Một món ăn rất đơn giản nhưng hoàn toàn ngon miệng. Fennel được nướng với kem, creme fraiche và phô mai parmesan. Một phần đệm lý tưởng cho nhiều món ăn dựa trên cà chua khi sự cân bằng kem độc đáo...
Phục vụ thịt nai dễ dàng này với khoai tây và rau theo mùa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 2 pound venison mặt...